Luister naar dit artikel:
Na het zien van de mogelijke voordelen van CBD en melatonine samen om de slaap te bevorderen. Hier zijn enkele indicaties met betrekking tot doseringen en mogelijke bijwerkingen.
Hoewel er geen vaste dosering voor CBD bestaat, is de meest gebruikelijke dosis voor volwassenen 25 mg tot 50 mg per dag. Dit is meestal voldoende om angst, slaap en humeur onder controle te houden. Bij bepaalde aandoeningen, vooral als er sprake is van pijn of ontsteking, kan een hogere aanbevolen dosis nodig zijn.
Nadat u dit met uw arts heeft besproken, zoekt u naar een hoogwaardig, volledig natuurlijk hennepproduct met een breed spectrum . Het is de moeite waard om THC te vermijden, omdat dit molecuul bij sommige mensen de angst kan vergroten. Langdurig THC-gebruik kan ook slaapstoornissen veroorzaken.
We nemen melatonine om het begin van de slaap te resetten als we het slaapschema niet respecteren. Het is ook handig als normale slaapsignalen om de een of andere reden niet werken.
Studies suggereren dat suppletie met melatonine het slaappatroon bevordert bij mensen die tijdzones overschrijden.
Dagelijkse doses tussen 0,5 mg en 5 mg, ingenomen voor het slapengaan, hebben hun effectiviteit aangetoond, met grotere effecten bij hogere doses; doses boven 5 mg lijken geen verhoogd voordeel aan te tonen.
Wij adviseren u om melatonine in sublinguale vorm in te nemen om u te helpen slapen. Het werkt veel sneller en wordt beter opgenomen omdat het rechtstreeks in de bloedbaan terechtkomt. Deze toedieningswijze is ook ideaal omdat het gebruik kort voor het slapengaan mogelijk maakt en wanneer het inslapen moeilijk wordt.
Wij bieden ook gecombineerde melatonine/CBD-producten aan in de vorm van capsules en moeten 30 tot 60 minuten vóór de gewenste slaaptijd worden ingenomen.
Een grote meerderheid van de bevolking verdraagt CBD zeer goed. Het kan echter vaak bijwerkingen veroorzaken als gevolg van het gebrek aan kwaliteit en zuiverheid van de geconsumeerde producten.
Daarnaast is het essentieel om een product van hoge kwaliteit aan te schaffen.
De meest voorkomende bijwerking is milde sedatie. Zoals bij de meeste kalmerende middelen kan het toevoegen van CBD aan andere kalmerende medicijnen, of het combineren van CBD met alcohol, leiden tot overmatige sedatie.
Andere bijwerkingen van CBD kunnen zijn:
Er is te weinig informatie over het nemen van CBD tijdens zwangerschap of borstvoeding. Het wordt daarom niet aanbevolen om het te consumeren voor zwangere vrouwen.
Bijwerkingen gerelateerd aan CBD-gebruik zijn meestal het gevolg van interacties tussen CBD en andere medicijnen. Daarom is het essentieel om met uw arts te praten voordat u een supplement gaat gebruiken.
Om het beter te begrijpen: hier is hoe deze interacties plaatsvinden: CBD wordt door het lichaam afgebroken via dezelfde route als veel medicijnen.
Als verschillende verbindingen met elkaar concurreren, kan er sprake zijn van een zogenaamde ‘concentratieverandering’. Dit betekent dat er te weinig of te veel van het geneesmiddel in het lichaam achterblijft. Wanneer er te weinig over is, kan het zijn dat een medicijn niet meer werkt zoals bedoeld. Als er te veel overblijft, kunnen de bijwerkingen toenemen.
Melatonine wordt over het algemeen als zeer veilig beschouwd, zelfs bij hoge doses (bijvoorbeeld 10 mg, hoewel, zoals eerder opgemerkt, alles boven de 5 mg niet helpt bij het slapen). Melatonine is ook niet verslavend. Alles wat u regelmatig voor de slaap neemt, kan echter een gewoonte worden die moeilijk te doorbreken is, ook al is het technisch gezien geen verslaving.
Sommige mensen die regelmatig melatonine gebruiken om te slapen, merken dat ze na 3 of 4 uur wakker worden.
Dit kan een herstel van de waakzaamheid zijn naarmate de effecten van melatonine afnemen. Dit is de reden waarom melatoninesupplementen slechts af en toe mogen worden gebruikt, en terwijl er wordt gewerkt aan andere redenen voor het onvermogen om te slapen.
Zoals elk voedingssupplement kan melatonine een wisselwerking hebben met verschillende medicijnen, waaronder: anticoagulantia en bloedplaatjesaggregatieremmers, anticonvulsiva, anticonceptiva, diabetesmedicijnen en immunosuppressiva.
Meer artikelen over hetzelfde thema:
Submit your email to get updates on products and special promotions.
