De voordelen van meditatie op het lichaam
In de diepten van de geschiedenis vindt meditatie zijn wortels. We zullen samen het proces ervan en de gunstige effecten op het mentale evenwicht onderzoeken. Naast het mentale zullen we ook benadrukken hoe deze oefening onze fysieke prestaties kan verbeteren en ons immuunsysteem kan versterken. Ten slotte ontdekken we hoe meditatie in specifieke contexten wordt toegepast om de voordelen ervan te optimaliseren.