Slapeloosheid, hoe kunnen we de kwaliteit van onze slaap verbeteren?

Slapeloosheid, gebrek aan slaap: waarom is het zo belangrijk?

Als u moeite heeft met slapen, weet dan dat u geen op zichzelf staand geval bent. Er zijn verschillende oplossingen om de kwaliteit te verbeteren kwaliteit van uw slaap. Iets meer dan 30% van de volwassenen slaapt minder dan zeven uur per nacht, zonder enige vorm van vermoeidheid te ervaren. Misschien ben jij een van hen? Je voelt de effecten niet dagelijks, maar jij slaapgebrek kan gevolgen hebben voor uw lichaam.

Kan CBD ons helpen? goed slapen? Slaap is ongetwijfeld een van de belangrijkste factoren voor onze gezondheid en welzijn. Toch is het voor miljoenen mensen moeilijk om kwaliteitsvolle slaap te verkrijgen. Er is geen gebrek aan advies over hoe u uw slaap kunt verbeteren. Bij velen gaat het om slapen in een donkere kamer en het vermijden van heldere schermen 's nachts. Je moet ook een koele temperatuur in de kamer handhaven.