Schlaflosigkeit, wie können wir die Qualität unseres Schlafes verbessern?

Schlaflosigkeit, Schlafmangel: Warum ist das so wichtig?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie kein Einzelfall sind. Es gibt verschiedene Lösungen zur Verbesserung Qualität Ihres Schlafes. Etwas mehr als 30 % der Erwachsenen schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht, ohne dass sie dabei eine besondere Müdigkeit verspüren. Vielleicht bist du einer von ihnen? Sie spüren die Auswirkungen nicht täglich, sondern Ihre Schlafmangel kann Folgen für Ihren Körper haben.

Kann CBD uns helfen? gut schlafen? Schlaf ist zweifellos einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dennoch ist es für Millionen von Menschen schwierig, guten Schlaf zu bekommen. An Ratschlägen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, mangelt es nicht. Viele davon beinhalten, in einem dunklen Raum zu schlafen und nachts helle Bildschirme zu meiden. Sie müssen außerdem für eine kühle Temperatur im Raum sorgen.