CBD-Öle + Melatonin

CBD-Öle und Melatonin

CBD und Melatonin interagieren sehr gut zusammen. Melatonin ist eine vom Gehirn produzierte Chemikalie, die jeder selbst herstellt. Die Menge an produziertem Melatonin nimmt mit dem Alter ab. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des täglichen und jährlichen biologischen Rhythmus des Körpers, einschließlich des Schlaf-Wach-Rhythmus. Neugeborene haben viel Melatonin, was erklärt, warum sie so viel schlafen. Bei den meisten Menschen bleibt der Wert bis zur Pubertät und sogar bis zum Studium hoch. Allerdings produzieren manche Menschen viel mehr als andere. Dies hat eine genetische Komponente, was wahrscheinlich der Grund dafür ist, dass in manchen Familien Schlaflosigkeit auftritt.

Einführung in Melatonin

Melatonin ist als Schlafhormon bekannt, daher könnte die Kombination mit CBD Ihnen helfen, besser zu schlafen. Es ist auch ein natürliches Indoleamin, eine Familie von Neurotransmittern, zu der auch Serotonin gehört. Das ist interessant zu wissen, da Melatonin und Serotonin eng miteinander verbunden sind. Ein Serotoninmangel kann also auch zu einem verminderten Melatoninspiegel führen. Serotonin interagiert wie Melatonin positiv mit CBD.

Wie wirkt Melatonin?

Melatonin hilft uns beim Einschlafen mehr, als dass es uns die ganze Nacht durchschlafen lässt. Melatonin, das mit CBD in Verbindung gebracht wird, könnte daher bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit helfen. Mit anderen Worten: Melatonin ist Teil der lebenswichtigen Funktion der biologischen Uhr des Körpers, des zirkadianen Rhythmus. Melatonin stammt aus Knochenmark, Blutplättchen, Augen, Haut und Lymphozyten. Sie wird jedoch hauptsächlich durch die Zirbeldrüse (direkt hinter der Stirn) reguliert. Wenn alles gut funktioniert, wird kurz vor dem Schlafengehen eine große Dosis freigesetzt. Das hilft uns beim Einschlafen. Aufgrund unseres modernen Lebensstils können jedoch einige Dinge schiefgehen.

Licht und Melatonin

Eines dieser Hindernisse ist die Lichteinwirkung. Wir haben uns so entwickelt, dass wir auf Sonnenauf- und -untergang reagieren, wobei der Melatoninspiegel etwa zwei bis drei Stunden nach Sonnenuntergang ansteigt und uns schläfrig macht. Wenn die Sonne beispielsweise um 19:00 Uhr untergeht, möchte unser Körper, dass wir um 22:00 Uhr ins Bett gehen.

Aufgrund der Entfernung zum Äquator kann die Sonne im Winter vor 17:00 Uhr und im Sommer nach 21:00 Uhr untergehen. Im Sommer ist das normalerweise kein Problem. Im Winter kann dieser frühe Sonnenuntergang jedoch gegen 19 oder 20 Uhr zum Schlafen anregen. Die meisten Menschen gehen nicht so früh zu Bett und da die Wirkung von Melatonin nach 2 bis 3 Stunden nachlässt, kommt es häufig kurz vor dem Schlafengehen zu einem zweiten Energieschub. CBD könnte helfen gegen den täglichen Stress anzukämpfen und eine Dosis Melatonin vor dem Hinlegen kann daher helfen nützlich sein.

Ein noch größeres Problem stellt künstliches Licht dar. Selbst eine kurze Lichtexposition gegen 21 oder 22 Uhr kann die natürliche Freisetzung von Melatonin um einige Stunden verzögern, was bedeutet, dass wir möglicherweise den natürlichen Impuls zum Einschlafen verpassen. Daher ist es interessant, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zu verwenden, das mit CBD kombiniert werden kann.

CBD und Melatonin

Die meisten Untersuchungen zu Cannabidiol (CBD) haben sich auf seine möglichen Vorteile bei Angststörungen, wahrgenommenem Stress und allgemeinen Angstgefühlen konzentriert. Diese Forschung ist bei Schlafproblemen nützlich, da Schlafstörungen im Zusammenhang mit Stress und Angstzuständen recht häufig sind. Dank dieser Forschung entstand das Interesse an der Kombination von CBD und Melatonin.

An diesem Punkt deutet die Forschung stärker darauf hin, dass CBD bei Schlafproblemen im Zusammenhang mit Stress und Angstzuständen hilfreich ist. Diese Anwendung wird auch durch Forschungsergebnisse gestützt, die auf die Verwendung von CBD bei angstbedingten Problemen hinweisen. CBD gegen Stress in Verbindung mit Melatonin zur Förderung des Einschlafens ist daher eine interessante Kombination.

CBD kann Schlafstörungen während der Nacht unterstützen, während Melatonin das Einschlafen unterstützen kann. Diese Kombination kann den Schlaf insgesamt unterstützen. Interessanterweise stellen manche Menschen möglicherweise fest, dass CBD sie aufmerksamer macht, ohne dass die Angst zunimmt. Bei diesen Personen kann sich die Einnahme von CBD nachts negativ auf den Schlaf auswirken, während die Einnahme früher am Tag den Schlaf unterstützen kann. Dieses Phänomen ist der Grund dafür, dass Melatonin in Kombination mit CBD bei nächtlicher und kurzfristiger Anwendung größere Schlafprobleme behandeln kann, da Melatonin die stimulierende Wirkung von CBD ausgleichen kann.