CBD voor een betere slaap

De kwaliteit van onze slaap heeft een aanzienlijke impact op onze gezondheid.
Wij raden u daarom aan de voordelen van CBD voor een betere slaap te zien, door een paar eenvoudige principes toe te passen.

1. Regelmatigheid
   Reset uw interne klok door tegelijkertijd wakker te worden en naar bed te gaan

2. Temperatuur
   Houd uw kamer op een koele temperatuur, maximaal 18°C, om de fasen van een diepe en herstellende slaap te bevorderen.

3. De duisternis
   Duisternis helpt je lichaam melatonine vrij te maken, een hormoon dat de slaap beïnvloedt.

4. Cafeïne consumptie
   Koffie heeft een negatief effect op de slaap, dus we raden aan om het na 14.00 uur niet meer te consumeren.

5. Het uur voor het slapen gaan
   Dit is het moment om te ontspannen en je lichaam voor te bereiden op rust. Zet dus alle schermen uit en vermijd taken die je hersenen creatief of analytisch activeren.

Zodra deze basis is gelegd, kunt u volledig profiteren van de voordelen van CBD om beter te slapen. Hier zijn enkele andere tips van het National Sleep Institute.
 

Als je hulp nodig hebt bij het inslapen, is een snel product, zoals CBD-bloem , een goede keuze. Het roken van een CBD-joint is een van de snelste manieren om CBD in je lichaam te krijgen, maar het is ook de snelste manier om het te verlaten.

De tweede toedieningsmethode is sublinguale dosering.
CBD-oliedruppels maken het gemakkelijk voor u om de gewenste dosis te krijgen, zodat u beter kunt slapen en in slechts 20 minuten effecten kunt veroorzaken.
Plaats uw druppels onder uw tong en houd de vloeistof 30 tot 60 seconden vast, zodat de CBD via de daar gelegen haarvaten in uw bloedbaan kan komen.

Als u moeite heeft om in slaap te vallen vanwege plaatselijk ongemak, kunt u ook een plaatselijke CBD-crème of -lotion rechtstreeks op het getroffen gebied aanbrengen.

Als u op zoek bent naar een CBD-product waarmee u de hele nacht beter kunt slapen, raden wij u aan de stof in te nemen.
Het duurt langer voordat CBD-gummies en -capsules effect hebben, maar ze blijven zes tot acht uur in uw lichaam.
Je kunt ook druppels CBD-olie in kruidenthee mengen om beter te slapen.

Het product dat u kiest voor de slaap moet worden aangepast aan uw behoeften en voorkeuren, wetende dat de ideale dosis afhangt van uw leeftijd, uw gewicht en uw stofwisseling. Als je een beginneling bent, raden we je aan te beginnen met een lage dosis, ongeveer 20-25 mg CBD, en deze geleidelijk te verhogen om de gewenste resultaten te bereiken. CBD is een natuurlijk hulpmiddel voor een betere slaap dat goed wordt verdragen, zelfs in hoge doseringen. Het kan worden gebruikt als een rustbevorderend supplement, maar mag niet als een medische behandeling worden beschouwd. Als uw slaapproblemen aanhouden, raadpleeg dan een specialist.