CBD voor sport

Cannabidiol (of CBD) bestaat in verschillende vormen: oliën, snoepjes, capsules, spierbalsems , etc.

Het lijkt misschien verrassend, maar professionele en semi-professionele atleten gebruiken CBD al enkele jaren voor sport. Cannabidiol heeft inderdaad aan populariteit gewonnen onder atleten sinds het World Anti-Doping Agency het in 2018 van de lijst met verboden middelen verwijderde. Het gebruik van CBD-gebaseerde producten voor sport is daarom door deze organisatie toegestaan ​​in gereguleerde competities.

Sporters waarderen cannabidiol als voedingssupplement, meestal in de vorm van oliën. De veeleisende levensstijl van degenen die concurreren, kan zwelling van de gewrichten, spierpijn , stress en een slechte slaapkwaliteit veroorzaken. CBD is daarom een zeer interessante optie om degenen die regelmatig sporten te ondersteunen.

Als atleet weet u dat deelname aan intensieve training overmatige vermoeidheid kan veroorzaken. overbelastingkan optreden wanneer fysieke sessies elkaar opvolgen en de hersteltijd onvoldoende wordt. Uw spieren, gewrichten en botten die worden blootgesteld aan fysieke stressoren worden pijnlijk, ontstoken en vermoeid.

Pijnbestrijding is inderdaad een van de meest gevoelige problemen waarmee atleten te maken krijgen. Pijnstillers op recept, zoals opioïden, kunnen verslavend zijn en uw gezondheid schaden. Om deze bijwerkingen te voorkomen is een nieuwe generatie atleten op zoek gegaan naar meer natuurlijke producten. Sporters gebruiken CBD bijvoorbeeld als verlichting na hun sportsessies.

Een groeiend aantal atleten beweert dat CBD hun welzijn en prestaties in hun sport helpt verbeteren . Het verminderen van pijn, het verbeteren van de slaap en het verminderen van ontstekingen zijn bekende voordelen in de sportwereld. In een interview met de BBC werden deze voordelen genoemd door verschillende rugbyspelers zoals Finn Russell.

Ook het vermelden waard is voormalig wielrenner Floyd Landis die overstapte van opioïden naar cannabidiol. Er is ook golfer Bubba Watson die CBD promootte ondanks waarschuwingen van de PGA Tour. Onderzoek heeft ook veelbelovende voordelen van cannabidiol gevonden bij de behandeling van angst en het verbeteren van het herstel.

Naast spierpijn hebben actieve mensen vaak last van gewrichtsontstekingen veroorzaakt door intensief sporten. Uit onderzoek blijkt dat cannabidiol ook chronische en acute ontstekingen kan verlichten. Het beïnvloedt de activiteit van de endocannabinoïdereceptor van het lichaam, wat het herstel dramatisch bevordert.

Zoals het Wereldantidopingagentschap specificeert, is CBD de enige geautoriseerde cannabinoïde. Het risico voor sporters zit niet in de consumptie van CBD, in welke vorm dan ook, maar in de andere ingrediënten die in de samenstelling van deze producten worden gebruikt. Wij hebben dan ook niet het recht om producten te gebruiken die ook maar het geringste spoortje THC bevatten. 

Er zijn inderdaad veel producten waarmee consumenten kunnen profiteren van het entourage-effect dat mogelijk wordt gemaakt door de aanwezigheid van andere cannabinoïden. Dit is vooral het geval voor oliën, maar ook voor bepaalde crèmes en vele andere afgeleide producten. Alleen al hun aanwezigheid kan echter al voldoende zijn om een ​​dopingtest positief te maken.

We moeten daarom de voorkeur geven aan “ breedspectrum ” of “geïsoleerde” producten en alleen kwaliteitsproducten selecteren om elk risico in de samenstelling te vermijden. Elk product dat "volledig spectrum" aangeeft, moet daarom vóór een wedstrijd worden uitgesloten van de lijst van de atleet.

Je hoeft niet veel CBD te gebruiken om te profiteren van de voordelen ervan voor het sporten. Veel atleten hebben geweldige resultaten bereikt door kleine maar consistente microdoses te nemen. Het hangt allemaal af van je praktijk. Hoe veeleisender uw trainingsroutine, hoe meer ontstekingen er in uw lichaam optreden... en hoe meer CBD u mogelijk nodig heeft. Over het algemeen is 20 mg tot 40 mg de ideale dosis, maar het kan zijn dat u een grotere dosis nodig heeft om de meest intensieve trainingen te doorstaan.

Wij raden u aan uw dosis CBD langzaam te verhogen en te voorkomen dat u in één keer een te drastische verandering doorvoert. Dit komt door het feit dat het farmacologische effect van cannabidiol bifasisch is: het begint vanaf een bepaalde dosis enigszins te verzwakken. Door de hoeveelheid en frequentie van de doses langzaam te verhogen, kunt u binnen het dosisbereik blijven dat voor u geschikt is.

U kunt ook overwegen om uw gebruik van CBD te diversifiëren. Als 20 mg CBD-olie per dag niet voldoende is om ontstekingen te verminderen, probeer dan een plaatselijk CBD-product, nachtelijke pijnpleister en/of CBD-spray toe te voegen.