La inflamación
La inflamación es la respuesta a agentes dañinos (virus o bacterias) que intentan propagarse por todo el cuerpo. Sistema inmunitario envía células inflamatorias y citoquinas para atrapar estos agentes agresores y así aliviar el área afectada. En algunos casos, es posible que observe síntomas como enrojecimiento o hinchazón.
La respuesta inflamatoria es, por tanto, un medio natural de defensa. Su objetivo es primero mantener y luego restaurar el cuerpo a su estado de funcionamiento óptimo. La inflamación aguda es la respuesta natural del cuerpo al dolor físico. Se supone que protege al cuerpo contra patógenos y otros “invasores” para restaurarnos y reducir el dolor más rápidamente. En el caso de enfermedades crónicas, la inflamación puede ser dolorosa, hasta el punto de resultar perjudicial para el organismo. El CBD puede ayudar a reducir la inflamación y entonces el dolor.
El dolor y la inflamación están estrechamente relacionados, ya que la inflamación a menudo provoca dolor. La inflamación es la respuesta inmune natural del cuerpo a una lesión, infección o daño tisular. Implica la liberación de sustancias químicas que hacen que los vasos sanguíneos se dilaten. Los hace más permeables, permitiendo que las células inmunitarias entren en la zona afectada.
Circulación sanguínea
El aumento del flujo sanguíneo y la actividad de las células inmunitarias crea la sensación de dolor. Entonces, el área afectada se hincha, se enrojece y duele. En algunos casos, la inflamación puede provocar dolor crónico. Efectivamente, el cuerpo continúa produciendo sustancias químicas que sensibilizan las células nerviosas y causan dolor persistente. El control de la inflamación suele ser una parte clave del tratamiento del dolor. De esta forma, debería ayudar a aliviar y favorecer una rápida curación de la zona afectada.
Antes de ver el potencial del CBD para el dolor, primero detallaremos los diferentes tipos de dolor.
¿Qué es la artritis?
La artritis es la inflamación de las articulaciones. Lo que provoca rigidez, dolor, hinchazón y, en casos graves, también puede reducir la movilidad.
A pesar de la frecuencia de los diagnósticos de artritis, lamentablemente no existe cura. Los tratamientos para controlar el dolor han avanzado a lo largo de los años. Aunque la mayoría de ellos implican medicamentos potentes. Estos presentan un alto riesgo de dependencia y efectos secundarios no deseados. CDB para tratar el dolor de la artritis Por tanto, se considera una alternativa interesante.
Los principales síntomas de la artritis son hinchazón y dolor en una o más articulaciones. Suelen empeorar con la edad. Las formas más comunes de artritis son la osteoartritis, la artritis reumatoide y la gota.
Osteoartritis
Apodada "la enfermedad del desgaste", la osteoartritis se desarrolla lentamente y empeora con la edad. Aunque puede afectar a cualquier articulación, las articulaciones más afectadas por la osteoartritis son la columna, la cadera, las manos y las rodillas.
En la osteoartritis, el cartílago que amortigua la conexión entre los huesos y las articulaciones se deteriora gradualmente. El hueso acaba rozando contra otro hueso. Esta enfermedad también puede afectar a toda la articulación (el hueso y el tejido conectivo). Esto causa dolor crónico, rigidez y discapacidad.
Los factores que aumentan el riesgo de osteoartritis incluyen la genética, el envejecimiento, las lesiones articulares, la obesidad, la baja densidad ósea y también la diabetes.
Poliartritis reumatoide
La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune e inflamatoria. Ocurre cuando el sistema inmunológico disfuncional ataca las células sanas de las articulaciones. Esto provoca una respuesta inflamatoria que provoca una hinchazón dolorosa alrededor del área. La hinchazón y el dolor pueden ser tan drásticos que comienzan a desgastar la propia articulación, provocando deformidad y discapacidad.
La AR se manifiesta principalmente en forma de dolor en las articulaciones. Una verdadera enfermedad inflamatoria, puede provocar muchos otros daños en la piel, los riñones y también el sistema circulatorio.
La artritis reumatoide puede afectar a cualquier persona. Sin embargo, es más frecuente en mujeres de 35 a 60 años. Historia familiar, el tabaquismo, la obesidad y también la edad aumentan el riesgo de desarrollar artritis reumatoide.
Gota
La gota es una forma de artritis que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en la sangre. Forma cristales en las articulaciones, provocando inflamación y dolor intenso o un "ataque de gota".
Las articulaciones afectadas suelen ser los dedos de los pies, los tobillos, las rodillas, las muñecas, los codos y también las manos. El dolor aparece repentinamente y puede durar hasta 12 horas y convertirse en un dolor persistente durante varias semanas.
En las personas sanas, los riñones pueden eliminar el exceso de ácido úrico a través de la orina. Sin embargo, la genética, la obesidad, determinadas dietas, consumo excesivo de alcohol y las lesiones pueden hacer que algunas personas sean más susceptibles a los ataques de gota.
Dolor en las articulaciones
La forma en que cuidamos nuestras articulaciones tiene un impacto muy significativo en nuestra movilidad y calidad de vida en general, especialmente a medida que envejecemos. Las articulaciones sanas proporcionan flexibilidad que permite que nuestros cuerpos se muevan de diferentes maneras. Aunque cierto grado de dolor y degradación de las articulaciones puede ser difícil de evitar, existen métodos que ayudan a mantener la salud de las articulaciones y por tanto la movilidad. El CBD es un método interesante para tratar el dolor de las articulaciones.
La ciencia de las articulaciones y su degradación
En pocas palabras, las articulaciones son el lugar donde se unen dos huesos. Nuestro cuerpo está equipado con articulaciones de diferentes tamaños y formas que determinan la dirección y también el rango de movimiento. La mayoría de las articulaciones están formadas por una compleja red de huesos, cartílagos, músculos, tendones y ligamentos. La función saludable de las articulaciones está determinada por su capacidad para soportar peso y así funcionar con la máxima flexibilidad.
A pesar de nuestros mejores esfuerzos, todos experimentaremos algún tipo de malestar en las articulaciones durante nuestra vida. Si bien afecciones como la osteoartritis y la artritis reumatoide son causas comunes (especialmente en adultos mayores), muchos factores también contribuyen al dolor y la inflamación de las articulaciones. La deshidratación, la mala elección de alimentos, las deficiencias de vitaminas y el exceso de trabajo pueden tener un impacto terrible en nuestras articulaciones. ¡La buena noticia es que podemos hacernos cargo del bienestar de nuestras articulaciones! Entonces, echemos un vistazo más de cerca a lo que es bueno para la salud de las articulaciones y algunas recomendaciones comprobadas para ayudar a mantener nuestras articulaciones flexibles y lubricadas.
Consejos para mantener las articulaciones sanas
Mantenerse activo
Nuestras articulaciones fueron literalmente diseñadas para moverse, por lo que mantener un estilo de vida activo e incorporar actividad física puede reducir el riesgo de dolor y rigidez articular en estas áreas. Los ejercicios de bajo impacto como estiramientos, caminar o andar en bicicleta ayudarán a aliviar la presión y a mejorar nuestro rango de movimiento.
¡No olvides incorporar una sólida rutina de calentamiento y enfriamiento! Los ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden ayudar a fortalecer los músculos y aumentar la densidad ósea. Los ejercicios de fortalecimiento del núcleo pueden mejorar el equilibrio y la estabilidad, mientras que los ejercicios con pesas (como correr, bailar y entrenar con pesas) pueden fortalecer los músculos y brindar apoyo y protección a nuestras articulaciones. Sólo asegúrese de seguir algunos consejos comprobados de recuperación del entrenamiento para evitar cualquier posible daño en las articulaciones causado por actividad física y/o entrenamiento con pesas.
Mantener un peso saludable
Una vez que su peso supera un cierto umbral, puede causar graves problemas en las articulaciones, especialmente en las rodillas. Por ejemplo, cuando caminas sobre una superficie plana, la fuerza ejercida sobre las rodillas es aproximadamente 1½ veces nuestro peso corporal. Además de estos riesgos inherentes, el exceso de peso supone una carga adicional para la espalda, las caderas y los pies. Esto puede provocar inflamación de los tejidos articulares circundantes, lo que puede provocar dolor y también reducción de la movilidad. Al mantener un peso saludable, puede limitar la presión ejercida sobre las articulaciones y reducir el riesgo de dolor articular crónico.
Mantener una dieta saludable
Existen innumerables beneficios al mantener una dieta sana y equilibrada. Además de mejorar la salud de las articulaciones y los huesos, las dietas ricas en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales aumentan la vitalidad y nos ayudan a mantener nuestro peso saludable óptimo. Las proteínas magras como el pavo y las legumbres ayudan a desarrollar la fuerza muscular. La vitamina D y el calcio apoyan los huesos fuertes y Ácidos grasos omega 3 puede reducir la inflamación de las articulaciones. Alimentos como la caballa, el salmón, las semillas de chía y las nueces son ricos en Omega3. Otras opciones incluyen bayas, cúrcuma, té verde o vegetales verdes, todos tienen propiedades que pueden reducir la inflamación y también apoyar la salud de los músculos y las articulaciones.
Mantente hidratado
¡Nuestro cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado tanto como necesita alimentos para sobrevivir! La hidratación regula la temperatura corporal, distribuye nutrientes, oxígeno y también hormonas por todo el cuerpo. Es esencial para eliminar toxinas y otros “subproductos”. Una hidratación adecuada también ayuda a mantener bien lubricados los músculos y las articulaciones. El cartílago (tejido conectivo maleable que amortigua las articulaciones) está compuesto en un 80% de agua. La deshidratación hace que nuestro cuerpo extraiga agua del cartílago y otras partes del cuerpo para compensar la falta de agua. Por tanto, esto puede provocar graves daños en las articulaciones. También asegúrese de beber suficiente agua para estimular la producción de líquido sinovial (un líquido espeso que lubrica el cartílago y reduce la fricción y la inflamación alrededor de las articulaciones).
Cuida tus articulaciones
A continuación se ofrecen otros consejos a tener en cuenta para mantener las articulaciones en buen estado:
- Mejorar la postura puede limitar la tensión adicional en las articulaciones.
- Evitar movimientos repetitivos, ya que con el tiempo dañan las articulaciones.
- Evita actividades que puedan poner en riesgo tus articulaciones, como actividades de alto impacto o levantar objetos pesados durante un periodo prolongado de tiempo.
- Como norma general, siempre es importante escuchar a tu cuerpo y detener cualquier actividad que te produzca un malestar importante.
El cuello y las causas comunes del dolor
Varias actividades comunes pueden causar dolor de cuello. Estas son algunas de las causas comunes de dolor de cuello.
Dormir en una posición inusual puede causar dolor de cuello que dura todo el día o más.
El “cuello de texto” o “síndrome del cuello de texto” se ha vuelto muy común en nuestra sociedad moderna. Las personas adoptan posturas poco saludables al desplomarse frente a la pantalla de su computadora y también de su teléfono inteligente.
Conducir o pasar largos periodos de tiempo en un coche puede provocar rigidez en el cuello y la espalda, especialmente debido a estar sentado durante mucho tiempo.
Estrés y ansiedad También puede causar tensión en el cuello y los hombros.
Los movimientos repetitivos de la cabeza también pueden provocar rigidez en el cuello. Esto puede suceder después de actividades como nadar gateando o realizar trabajos manuales.
remedios caseros para el dolor de cuello
Hable con su médico para asegurarse de que no haya una causa más profunda si experimenta un dolor persistente y debilitante. A continuación se muestran algunas formas sencillas de aliviar el dolor agudo para practicar en casa:
Descansar
Los expertos aconsejan reducir la velocidad y descansar después de una lesión o la aparición de dolor. El descanso permite que los tejidos lesionados sanen, lo que reduce el riesgo de espasmos musculares.
Terapia de frío y calor
Para dolores o lesiones nuevos, utilice la terapia de frío. Use una bolsa de hielo en el cuello dolorido durante las primeras 48 a 72 horas después de que comience el dolor, en intervalos de 15 a 20 minutos, varias veces al día.
Para el dolor crónico, favorezca la terapia de calor. La rigidez y el dolor leves a menudo pueden aliviarse con aproximadamente 15 a 20 minutos de terapia de calor. Para un dolor más intenso, utilice sesiones más largas, como un baño tibio o una compresa caliente, que duren entre 30 minutos y dos horas.
De lo contrario, prueba el CBD para el dolor de cuello.
Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de cuello
Su cuello está formado por músculos y puede beneficiarse del estiramiento, al igual que muchas otras partes del cuerpo. Muchos estiramientos de cuello útiles se pueden realizar sentado o de pie, lo que los hace fáciles de realizar incluso en un día ajetreado.
La espalda y las causas comunes del dolor.
Para algunas personas, el dolor de espalda es algo común. Según un informe de Harvard, el dolor de espalda afecta a casi 4 de cada 5 adultos. El dolor y la inflamación son la respuesta del cuerpo a factores como el daño tisular y las infecciones. Existen varias causas de malestar lumbar que pueden provocar dolor, que varían en duración y gravedad. El dolor de espalda persistente puede tener un impacto muy perjudicial en su calidad de vida. Estiramientos profundos en consumo regular de CBD, existe una variedad de métodos y remedios que pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar y prevenir el riesgo de lesiones.
¿Cuáles son los diferentes tipos de dolor lumbar?
El malestar lumbar a menudo se siente como calambres, sensibilidad, dolor agudo o punzante, un dolor sordo o una sensación punzante. El sufrimiento puede ser continuo, intermitente y/o posicional. Por lo general, el dolor lumbar es agudo o crónico. El dolor lumbar agudo puede durar desde unas pocas horas hasta algunas semanas. Puede resolverse por sí solo (o con una intervención moderada) sin causar pérdida de función o movilidad. Por el contrario, el dolor crónico se define como un dolor que persiste durante al menos tres meses; generalmente mucho después de que se haya tratado la causa inicial del dolor lumbar.
Aunque el dolor lumbar puede afectar a cualquier persona, a menudo se asocia con una parte natural del proceso de envejecimiento. Según la Clínica Cleveland, las personas mayores de 30 años tienen más probabilidades de sufrir problemas de espalda porque los discos que amortiguan las vértebras se desgastan con el tiempo, lo que nos hace más vulnerables a sufrir lesiones. Dicho esto, todos se ven potencialmente afectados. Por ejemplo, los niños que cargan mochilas sobrecargadas también se ven afectados, sin saberlo, por este riesgo.
Aquí hay algunas otras actividades que pueden dañar su espalda baja:
- Mala postura
- Esfuerzo físico sin estiramientos previos adecuados
- Movimientos repentinos o bruscos
- Dolor crónico (debido a afecciones como artritis, cáncer, hernias discales o ciática)
- Lesión traumática por caída o accidente.
- Posición prolongada de pie o sentado
- Trabajo físicamente exigente.
- Estrés / ansiedad
- El embarazo
- Espasmos musculares
- Tensión muscular o ligamentosa
- Problema de columna
- El sobrepeso, puede significar que nuestra espalda trabaja más de lo que debería
- Fumar. EL efectos secundarios de fumar puede incluir dolor lumbar resultante de una disminución del flujo sanguíneo a la parte inferior de la columna
- Levantar cosas pesadas (¡o niños!) de forma incorrecta (usando la espalda en lugar de los músculos principales de las piernas)
Cuando se trata de aliviar el dolor lumbar, hay multitud de herramientas a nuestra disposición, incluido el CBD para el dolor. La técnica y aplicación de estos métodos dependen del origen y la gravedad del dolor. Veamos algunos remedios caseros de uso común que pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar.
Dependiendo de la causa del dolor de espalda, es probable que experimentes algún grado de inflamación. En pocas palabras, la inflamación es la respuesta inmune del cuerpo a una lesión o un intruso, como una infección o una toxina. La inflamación puede significar que un área está enrojecida, hinchada, dolorosa o no funciona normalmente. Luego, su sistema inmunológico entra en acción para resolver el problema.
Cuando te duele la espalda, el cuidado personal es importante para calmar la respuesta inflamatoria del cuerpo y reducir el dolor. Hemos enumerado varias cosas que pueden ayudar con el dolor de espalda, pero recuerde: usted conoce su cuerpo mejor que nadie.
ejercicios de bajo impacto
Aunque la actividad física puede ser lo último que te apetezca hacer, ¡puede ser uno de los mejores remedios para reducir el dolor de espalda! Los ejercicios moderados proporcionan cierto alivio a los dolores en las articulaciones y los músculos. Cuando se buscan nuevas formas de mantener las articulaciones sanas y los músculos activos, pueden ser útiles diferentes formas de ejercicio de bajo impacto (como yoga, actividades acuáticas o caminar). También se cree que el ejercicio desencadena la liberación de hormonas que alivian el dolor llamadas endorfinas.
Extensión
El estiramiento es otra forma de ejercicio de bajo impacto que ofrece resultados prometedores para aliviar el dolor de espalda. Los estiramientos profundos y suaves pueden ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir posibles lesiones. Spine Health recomienda los siguientes estiramientos para aliviar el dolor lumbar:
Estiramiento de flexión de espalda:
Mientras está acostado boca arriba, tire de las rodillas hacia el pecho mientras inclina la cabeza hacia adelante hasta que sienta un estiramiento cómodo en la espalda.
Estirar las rodillas hacia el pecho:
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y ambos talones en el suelo, luego coloque las manos detrás de una rodilla y jálela hacia el pecho, estirando los músculos glúteos y piriformes de la parte inferior del cuerpo.
Estiramiento de la postura del guerrero:
Comenzando de rodillas, dé un paso con una pierna hacia adelante para que su pie quede plano sobre el piso, manteniendo el peso distribuido uniformemente entre ambas caderas. Luego, coloque ambas manos en la parte superior del muslo e inclínese hacia adelante para sentir un estiramiento en la parte delantera de la otra pierna. Este estiramiento afecta los músculos flexores de la cadera, que se adhieren a la pelvis y afectan su postura si están demasiado tensos.
Estirar los músculos piriformes:
Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y ambos talones apoyados en el suelo. Cruza una pierna sobre la otra, apoyando el tobillo sobre la rodilla doblada, luego tira suavemente la rodilla inferior hacia el pecho hasta que sientas un estiramiento en los glúteos. También puedes intentar recostarte en el suelo con una pierna cruzada sobre la otra y tirarla hacia adelante a través del cuerpo a la altura de la rodilla, mientras mantienes la otra pierna plana.
caliente y fría
La terapia de frío y calor parece ser muy útil para aliviar el dolor muscular y articular. La aplicación de hielo es más eficaz inmediatamente después de una lesión, ya que se cree que contrarresta la inflamación. La temperatura más baja también puede ayudar a evitar dolores intensos. Para obtener mejores resultados: use una bolsa de hielo o vegetales congelados envueltos en un paño por hasta 20 minutos, repita varias veces al día.
Se puede utilizar una bolsa de agua caliente o una bolsa de agua caliente para calmar los músculos adoloridos y al mismo tiempo estimular la circulación sanguínea necesaria para una curación rápida. Se recomienda el uso de terapia de calor aproximadamente 48 horas después de una lesión. Debe realizarse en sesiones de una a dos horas cada una. Otros tratamientos térmicos incluyen una ducha o un baño caliente.
Descanso de calidad
El dolor lumbar puede en algunos casos impedirnos dormir correctamente, pero la relajación completa y total allana el camino para la recuperación física. En este caso, quizás te preguntes si tu cuerpo se cura cuando duermes. Durante el sueño se producen varios procesos cruciales para la restauración del sistema musculoesquelético. Hay muchos pasos que puedes tomar para asegurar un descanso reparador, seguir un horario de sueño saludable, practicar buena higiene del sueño e integra el CBD en tus rutinas diarias. El CBD no sólo es útil para ayudarte a dormir mejor por la noche. Sus propiedades se pueden utilizar para apoyar una función muscular y articular más saludable.
El codo y “El codo de tenista”
Bien conocido por los tenistas y las mujeres, el codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección que cualquiera puede contraer si utiliza repetitivamente los tendones del antebrazo, la muñeca o el codo. Pintores de casas, carniceros, músicos, paisajistas, mecánicos, trabajadores de cadenas de montaje, cajeros de supermercados, carpinteros, entre otros, pueden verse afectados por el codo de tenista.
¿Cómo tratar el codo de tenista?
Si le han diagnosticado codo de tenista, aquí hay algunos métodos que pueden aliviar el dolor del codo de tenista y reducir la inflamación:
- Descansa tu brazo
Evite en la medida de lo posible realizar el movimiento repetitivo que provocó el codo de tenista. Esto puede resultar complicado si el movimiento está relacionado con su profesión, pero incluso un breve período de descanso puede ayudar. Es posible que un experto analice sus tareas laborales para encontrar la mejor manera de realizarlas y al mismo tiempo reducir la tensión en el área lesionada.
- Aplicar hielo en la zona dolorida
Haga esto durante 15 a 20 minutos cada cuatro a seis horas, con un paño o toalla entre la bolsa de hielo y la piel. Los fisioterapeutas utilizan paquetes de gel, que no se congelan tan duro como el hielo y se pueden moldear ligeramente alrededor del área del codo. Una vez que la lesión inicial comienza a sanar, el calor también puede brindar alivio.
- Usar apoyo para el codo
Hay diferentes tipos de medios. Uno de los diseños más populares parece una manga elástica que cubre el brazo hasta el codo, comprimiendo toda el área. Otros son correas que se colocan alrededor del antebrazo, que sostienen los músculos y limitan su movimiento.
- Use una férula para la muñeca por la noche.
Esto permite que sus músculos y tendones descansen y permanezcan en su lugar mientras duerme.
- Hacer fisioterapia
Los fisioterapeutas utilizan terapias de frío y calor, ultrasonidos, masajes y ejercicios específicos para ayudar a curar una lesión y prevenir el riesgo de otras nuevas. Un fisioterapeuta te indicará estiramientos y ejercicios para realizar entre sesiones y al final de las mismas. Seguirlos le ayudará a reducir el riesgo de sufrir más lesiones.
- Pruebe el CBD para el dolor del codo de tenista con un aceite de CBD o cápsulas con CDB.
¿Cómo dormir bien con codo de tenista?
La clave para dormir con epicondilitis es evitar ejercer presión sobre el brazo afectado. Para ello, evite dormir del lado de la lesión quedándose del otro lado o durmiendo boca arriba. Para evitar moverse demasiado mientras duerme, utilice almohadas o mantas dobladas para mantener ambos brazos apoyados como si estuviera sentado en un sillón reclinable. De esta manera, su brazo y columna afectados reciben apoyo para que pueda minimizar el dolor y la incomodidad que siente.
Dolor de manos y muñecas
En nuestra vida diaria cada vez más digital, muchas personas trabajan en portátiles, ordenadores y teléfonos durante largos períodos de tiempo. Este mayor uso de dispositivos electrónicos puede resultar perjudicial para nuestro bienestar, especialmente para nuestras manos y muñecas. Escribir en el teclado y manipular el mouse durante largos períodos de tiempo puede causar dolor en la mano y la muñeca debido a la posición ajustada de forma poco natural.
Desafortunadamente, el uso de teclados y ratones no es la única causa de dolor en manos y muñecas.
¿Tiene dolor en las manos, muñecas o ambas? Usted no está solo. En los Estados Unidos, el dolor de manos y muñecas es una de las principales causas de discapacidad laboral; sólo la artritis afecta a más de 54 millones de estadounidenses.
Las principales causas de dolor en las manos y muñecas:
- Lesiones por estrés repetitivo
Este tipo de lesión ocurre comúnmente entre usuarios intensivos de computadoras. Son causadas por movimientos repetitivos como escribir y mover el mouse. Estos movimientos repetitivos pueden provocar que los tendones y ligamentos se deterioren, provocando dolor y rigidez. Con el tiempo, estas lesiones pueden generar dificultades más graves si no se tratan.
- Síndrome del túnel carpiano
Tres veces más probable que ocurra en mujeres que en hombres, el síndrome del túnel carpiano, o compresión del nervio mediano, es causado por muchas causas diferentes, como movimientos repetitivos o incluso el embarazo. El síndrome del túnel carpiano puede causar debilidad, hormigueo, entumecimiento en la mano o sensaciones de shock que se mueven entre los dedos.
- Tendinitis
La tendinitis es la irritación e hinchazón de un tendón o de su vaina y se produce debido a una lesión o uso excesivo. Hay dos formas principales de tendinitis de mano y muñeca:
- “Tendinitis de De Quervain”: este tipo de tendinitis provoca dolor en la zona del pulgar, que puede extenderse a lo largo de todo el pulgar y llegar hasta el antebrazo. La “tendinitis de De Quervain” puede dificultar cerrar el puño o agarrar objetos.
- Dedo elástico: este tipo de tendinitis hace que un dedo o pulgar se atasque en una posición doblada debido a la inflamación e irritación de los tendones flexores de la mano.
- Artritis
Esta afección es la principal causa de dolor en las manos y resulta del deterioro del cartílago de las articulaciones de las manos. Cuando el cartílago está dañado se produce hinchazón dolorosa y rigidez.
- Fracturas
Generalmente sin relación con las causas anteriores, las fracturas se producen principalmente debido a un trauma físico como una caída o un accidente. Las fracturas en ocasiones pueden pasar desapercibidas o confundirse con un dolor común cuando son menores.
El CBD para el dolor en manos y muñecas es un alivio que vale la pena probar.
La cadera y el dolor asociado
Si has visto un diagrama de la anatomía de la cadera, sabrás que es una articulación increíblemente simple y muy compleja. Si sufre de dolor de cadera, esto le ayudará a comprender cómo funciona la cadera y cuántas cosas pueden provocar que le duela.
Su cadera es una articulación de “rótula”. La parte superior del hueso del muslo, llamada fémur, tiene forma de bola; encaja en un encaje que tiene forma en el costado del hueso pélvico. Esto permite una amplia gama de movimientos. ¿La parte compleja? Una red de cartílagos, tendones, ligamentos y músculos que sostienen, estabilizan y protegen las articulaciones de la cadera.
Todo esto significa que si tienes dolor en la cadera, que puede irradiarse desde el interior o el exterior de la articulación e incluso afectar al muslo, la ingle y las nalgas, puede deberse a varios factores.
Las causas del dolor de cadera.
La osteoartritis es la fuente más común de dolor en las articulaciones. Es un trastorno degenerativo que afecta principalmente a los cartílagos y tejidos que rodean las articulaciones; esto puede hacer que estas articulaciones estén sensibles e hinchadas. (La osteoartritis es diferente de la artritis reumatoide, en la que el sistema inmunológico ataca la membrana que rodea las articulaciones y luego puede destruir el cartílago y el hueso). Aunque existen otros tipos de artritis, estos dos son los más comunes y causan dolor, hinchazón y rigidez.
Existen otras razones por las que podrías tener dolor de cadera, como un golpe o una lesión.
Las causas más comunes:
- tendinitis
La tendinitis es más común en las rodillas, hombros, codos y muñecas, pero también puede ocurrir en las caderas. Es causada por la inflamación de un tendón y puede causar dolor, sensibilidad e hinchazón.
- Una cadera rota
El riesgo de fractura de cadera aumenta con la edad. Una simple caída accidental puede provocar una fractura de cadera. Si tiene huesos debilitados debido a la osteoporosis u otro motivo, es más probable que experimente este tipo de fractura, incluso sin necesariamente caerse.
- bursitis
Hay pequeñas bolsas llenas de líquido que amortiguan nuestras articulaciones; Estos se llaman becas. Cuando se inflaman, tienes bursitis. Ocurre con mayor frecuencia en el hombro, el codo y la cadera y puede causar dolor, rigidez e hinchazón.
- Un nervio pinzado
Si siente dolor, hormigueo o entumecimiento al caminar, es posible que tenga un nervio pinzado. Pueden ser causados por demasiada tensión muscular, obesidad, embarazo, hernia de disco, artritis o estar sentado durante mucho tiempo. A veces el dolor se irradia hacia la ingle o hacia la cara interna del muslo y desciende hasta la rodilla.
- tension muscular
Las distensiones musculares o tendinosas son causas comunes de dolor de cadera. Hacer las mismas actividades una y otra vez puede generar demasiada tensión en los músculos, tendones y ligamentos que sostienen las caderas. Este tejido se inflama por el uso excesivo y puede impedir que la cadera funcione correctamente.
Si el dolor de cadera no se trata, uno podría asumir que el dolor es una parte normal del envejecimiento y acostumbrarse a vivir con él. El reposo, el hielo y los antiinflamatorios como el ibuprofeno pueden ayudar. Además, el CBD para el dolor de cadera puede resultar eficaz. Pero no se debe ignorar el dolor continuo, que podría indicar una afección que requiere tratamiento para evitar daños mayores a la articulación. Estos son los síntomas a los que se debe prestar especial atención:
- dolor súbito;
- Dolor que empeora progresivamente;
- Dolor que le impide pararse sobre una pierna;
- Caminar con facilidad se ha convertido en un dolor;
- Se siente inestable sobre sus pies;
- Escuchas un clic en la articulación;
- El dolor ha afectado significativamente su actividad física;
¿Cómo aliviar el dolor de cadera?
Comprender la causa del dolor en la articulación de la cadera le ayudará a saber cómo aliviarlo. A continuación te presentamos algunos métodos y remedios para aliviar el dolor de cadera que puedes realizar en casa:
Aplicar una bolsa de hielo
Si has resultado lesionado recientemente, busca atención médica y practica el protocolo RICE: reposo, hielo, compresión, elevación. El descanso proporciona un descanso a la cadera y sus músculos. El hielo controla la hinchazón y la inflamación. La compresión limita la hinchazón y reduce el flujo sanguíneo al área. La elevación (por encima del nivel del corazón) también reduce la hinchazón. Los analgésicos como el ibuprofeno, el paracetamol y el naproxeno sódico también pueden ayudar. Si tiene artritis reumatoide, su médico puede recetarle corticosteroides o medicamentos antirreumáticos.
Si tu dolor es continuo pero no está relacionado con una lesión, puedes poner hielo en el área durante 15 a 20 minutos varias veces al día. Alternar frío con calor, un baño caliente por ejemplo, sin duda te proporcionará cierto alivio.
Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de cadera
A largo plazo, si tienes sobrepeso u obesidad, perder un poco de peso alivia la presión sobre las articulaciones, especialmente las caderas y las rodillas. Puedes aumentar tu flexibilidad y movilidad con ejercicios y estiramientos sencillos para aliviar el dolor de cadera, aumentando gradualmente el esfuerzo a medida que mejoras.
Controle su dolor de cadera
La cadera es la articulación que soporta peso más grande del cuerpo y puede causar dolor ocasional o crónico por diversas razones. Visita a tu médico si es necesario, descansa lo máximo posible, haz estiramientos y ejercicios de flexibilidad cuando puedas, pierde peso si es necesario. También puedes probar el CBD para el dolor de cadera.
De lo contrario, puedes probar el CBD para el dolor de cadera.
La rodilla y las fuentes del dolor.
Entre las enfermedades que pueden afectar el sistema musculoesquelético, provocando dolor e inflamación, destacan las rodillas, una de las articulaciones más complejas del cuerpo. El dolor de rodilla puede tener diferentes causas y manifestarse de forma aguda o crónica. Estos dolores provocan diversos grados de discapacidad personal y profesional.
La rodilla es una articulación formada por:
- Hueso: fémur, tibia y tibia.
- Ligamentos: ligamentos colaterales medial y lateral, ligamento cruzado anterior y ligamento cruzado posterior
- Cartílago, incluido el menisco.
- líquido sinovial
- Músculos y tendones responsables de su movimiento.
Existen diferentes problemas que pueden afectar a las rodillas, provocando dolor e inflamación, y pueden ocurrir a cualquier edad y pueden estar relacionados con traumatismos mecánicos específicos, enfermedades o simplemente con la edad. El sobrepeso puede jugar un papel crucial en el desarrollo de problemas de rodilla y por tanto de dolor, al igual que determinados deportes o trabajos físicos.
¿Cuáles son las causas más comunes del dolor de rodilla?
- Presencia de artrosis u osteoartritis: estos son los problemas crónicos más comunes, que implican desgaste y degeneración del cartílago provocando dolor, hinchazón y rigidez.
- Lesiones de ligamentos (esguinces): muy comunes entre deportistas, pueden ser de diferentes grados, provocando tensión, rotura parcial o total del ligamento.
- Lesiones parciales o totales del menisco
- Lesiones de tendones
- Fracturas de hueso
- problemas musculares
Manejar el dolor de rodilla causado por la artritis puede parecer una batalla cuesta arriba. Cuando aparecen dolor, hinchazón y rigidez, a menudo es difícil llevar una vida normal, por lo que encontrar métodos de alivio como el CBD para el dolor es fundamental.
Dolor de pie
Los pies están sometidos cada día a numerosas presiones: caminar, correr, saltar, trepar... Por tanto, no es de extrañar que aparezcan dolores o molestias. Cuando le duelen los pies, puede resultarle difícil realizar sus actividades diarias. Por eso es fundamental encontrar formas de aliviar incluso el dolor más leve.
Las causas más comunes del dolor de pies
El dolor de pie puede ser alarmante y, a menudo, también muy incómodo. Sin embargo, el dolor de pie puede tener causas mundanas y no necesariamente es el resultado de una enfermedad o lesión. Las causas comunes de dolor en la planta y el arco incluyen:
- Zapatos que no calzan bien
- Período prolongado de pie
- Uso excesivo, como largas caminatas o correr una maratón.
- Esguinces, torceduras u otros traumatismos menores
- Fascitis plantar
- Las cebollas
- Artritis
Debes consultar a tu médico para determinar la causa exacta de tus molestias en los pies, ya que puede deberse a un problema más grave. Pero muy a menudo, el uso diario y casi permanente de los pies es el principal culpable. Para los dolores y molestias cotidianos, existen muchas opciones para aliviar el dolor de pie. Podrás elegir entre masajes, cremas o también estiramientos.
Consejos para aliviar el dolor de pies
Estas son algunas de las mejores formas de aliviar el dolor de pie:
- El derecho se estira para empezar con el pie derecho
El estiramiento es una forma sencilla de encontrar alivio al dolor. Los mejores estiramientos para los pies son las extensiones de los dedos de los pies, los giros de pelotas de golf y también los estiramientos de Aquiles.
Los estiramientos de extensión de los dedos son útiles para prevenir o tratar el dolor en el talón y también mejoran la movilidad de los dedos. Hacer rodar una pelota de golf o una pelota de masaje debajo del pie puede ayudar a aliviar las molestias. Los estiramientos de Aquiles apuntan al tendón de Aquiles, que conecta el talón con los músculos de la pantorrilla. Puede tensarse o estirarse fácilmente. Ejercitar esta área puede ayudar a aliviar el dolor de pie.
- Masaje
Los masajes en los pies no sólo aportan una sensación de bienestar. También son una forma sencilla de aliviar temporalmente el dolor. Puedes darte un masaje u optar por un día de spa para aliviar rápidamente los dolores temporales.
Al frotar el talón, el arco y las áreas circundantes, puede estimular la circulación sanguínea, romper adherencias y cicatrices, disminuir temporalmente las señales de dolor de las terminaciones nerviosas, estirar y relajar músculos y tendones.
Sin embargo, masajear la planta del pie no es una solución permanente para los problemas crónicos de los pies.
Calzado apropiado y soporte para el arco
El dolor en el arco y la planta del pie puede deberse a la forma en que camina o se para. Dependiendo de su anatomía y forma de andar, algunos músculos de los arcos pueden trabajar más que otros. Esto puede causar dolor. El dolor de arco también puede ocurrir con el uso excesivo, como caminar durante períodos prolongados.
Para ayudar a aliviar el dolor en el arco, use zapatos adecuados. Esto es especialmente importante durante el ejercicio, para distribuir mejor el peso por todo el pie. Considere la posibilidad de insertar plantillas para apoyar sus arcos al caminar y estar de pie a diario.
De lo contrario, prueba el CBD para el dolor que sientes después de hacer deporte.
¿Puede el CBD aliviar las articulaciones?
El CBD es una molécula conocida por sus numerosos beneficios potenciales. Es mejor conocido por sus propiedades terapéuticas y antiinflamatorias, que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación.
Este cannabinoide está presente de forma natural y en grandes cantidades en la planta de cáñamo. Gracias a sus supuestos agentes antiinflamatorios y neuroprotectores, el CBD se considera un sedante eficaz para el organismo. Aunque este aspecto de la investigación es relativamente nuevo, los estudios han sugerido que el CBD funciona interactuando con una red de receptores cannabinoides que se encuentran en el cuerpo.
El sistema endocannabinoide
Esta red, llamada sistema endocannabinoide (tu ECS), se considera responsable de mantener la homeostasis de nuestros sistemas corporales. Cuando el SEC recibe y traduce señales del CBD al torrente sanguíneo, produce sus propios cannabinoides, llamados endocannabinoides. Estos endocannabinoides "internos" luego se unen a varios receptores CB en todo el cuerpo. Producen una variedad de fenómenos como alivio del dolor, disminución de la inflamación y sedación. El CBD para el dolor tiene un impacto en la lucha contra la inflamación, la reducción del dolor de espalda y la relajación del cuerpo.
CBD para el dolor articular
La investigación sobre el cannabis medicinal es bastante nueva, pero ya existen numerosos estudios preclínicos y clínicos que demuestran el potencial del CBD para respaldar un sistema inmunológico saludable, aumentar la comodidad y mejorar la calidad de vida.
Muchas personas utilizan productos de CBD para aliviar el dolor en las articulaciones resultante de una lesión o para aliviar la osteoartritis, la artritis reumatoide o la gota. El sistema endocannabinoide mantiene la homeostasis (equilibrio) de muchos sistemas vitales del cuerpo, incluido el sistema inmunológico. La inflamación es un mecanismo del sistema inmunológico, por lo que el CBD muestra un potencial significativo para reducir la inflamación y el dolor.
El CBD puede bloquear las vías de señalización del dolor
En dosis más altas, el CBD para el dolor de la artritis podría ofrecer cierto alivio al interactuar con los receptores vainilloides, específicamente el receptor TR1PV.
Este receptor envía mensajes al cerebro cuando tocamos algo caliente o sentimos dolor. La inflamación desencadena la sensación de dolor en las articulaciones y artritis.
El CBD puede ayudar a dormir
Una molestia común entre las personas que padecen artritis es la dificultad para dormir bien por la noche. Se ha demostrado que el CBD, tomado por la noche y en dosis de moderadas a altas, prepara el cuerpo para el descanso. Ralentiza la respuesta de lucha o huida al estrés al aumentar los niveles de GABA en el cerebro.
Además, los altos niveles de estrés pueden provocar brotes de artritis. GABA es un neurotransmisor que contrarresta la respuesta de lucha o huida. Esto permite que el cuerpo promueva un tiempo de descanso y digestión. Esto puede ayudar a ralentizar los pensamientos ansiosos y calmar el cuerpo para que realmente sienta sueño antes de acostarse.
Además de brindar apoyo contra la inflamación, aceite de CBD de calidad puede promover un sueño reparador.
Conclusión: CBD para el dolor articular
Existe evidencia sustancial del potencial del CBD para respaldar una respuesta inflamatoria saludable y aliviar el malestar. Las formas más comunes de artritis pueden beneficiarse de la ingesta de CBD además de adaptar su estilo de vida y dieta.
Todavía hay muchas incógnitas sobre las causas de la artritis. Por tanto, serían necesarios nuevos estudios para ofrecer CBD para el tratamiento actual. Sin embargo, muchas personas ya utilizan productos derivados del cannabis para controlar sus síntomas.
Al comprar CBD, asegúrese de adquirir CBD de alta calidad de un proveedor de confianza. Deberá exhibir pruebas de laboratorios acreditados e independientes para conocer la composición exacta de los productos.
¿CBD para reducir el dolor articular y la artritis?
Se dice que el CBD ofrece diferentes beneficios, como una respuesta inflamatoria normal y una mayor comodidad, para ayudar a los pacientes con artritis a mejorar su calidad de vida. Esta molécula versátil se puede utilizar tanto de forma interna como tópica. No se ha aprobado clínicamente ningún producto de CBD para el dolor para tratar la artritis.
El CBD está de moda en este momento, pero no es un producto milagroso para el dolor. Puede proporcionar cierto alivio, pero no curará las causas. Debe abordar los factores subyacentes de sus brotes de artritis y ajustar su estilo de vida en consecuencia.
Si está tomando un tratamiento prescrito por un médico para afecciones de artritis graves, le recomendamos que consulte con su médico antes de agregar CBD a su régimen de salud.
¿Cómo utilizar el CBD para el dolor articular y la artritis?
Puedes adoptar flores, resinas o e-líquidos si eres fumador. Elija productos Full Spectrum para beneficiarse el efecto séquito con las otras moléculas presentes en el cáñamo. Por tanto, los no fumadores optarán por el aceite de CBD, las cápsulas de CBD o Gomitas de CBD llamados gomitas. También puedes comprar bálsamos tópicos para aplicar directamente sobre la piel.
Cualquiera que sea el formato adoptado, tómelos habitualmente o como tratamiento. Así que compre productos de CBD de buena calidad, de una marca que proporcione certificados. análisis de producto. Si usted comprar productos de CBD online, considere también las reseñas dejadas por otros compradores.
¿Se puede tomar CBD con otros analgésicos?
El CBD rara vez interactúa con medicamentos recetados. Generalmente es seguro tomarlo con analgésicos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno. Pero algunos tratamientos para el dolor de la artritis son muy potentes y están destinados a afectar la función del sistema inmunológico. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico antes de usar CBD para el dolor en combinación con medicamentos para la artritis.
