CBD per dormire meglio

La qualità del nostro sonno ha un enorme impatto sulla nostra salute.
Ti suggeriamo quindi di vedere come il CBD può aiutarti a dormire meglio, applicando alcuni semplici principi.

Partiamo dalle regole di base: 

1. Regolarità
   Reimposta il tuo orologio interno svegliandoti e andando a letto alla stessa ora

2. Temperatura
   Mantieni la tua stanza ad una temperatura fresca, massimo 18°, per favorire le fasi di un sonno profondo e ristoratore.

3. buio
   L'oscurità aiuta il tuo corpo a rilasciare melatonina, un ormone che influenza il sonno.

4. Consumo di caffeina
   Il caffè ha effetti negativi sul sonno, si consiglia quindi di non consumarlo dopo le 14:00.

5. L'ora prima di coricarsi
   Questo è il momento per rilassarsi e preparare il corpo al riposo. Quindi spegni tutti gli schermi ed evita attività che attivano il tuo cervello in modo creativo o analitico.

Una volta gettate queste basi, potrai beneficiare appieno dei benefici offerti dal CBD per dormire meglio. Eccone alcuni altri suggerimenti proposto dal National Sleep Institute.

Dormire meglio grazie al CBD?

Se hai bisogno di aiuto per addormentarti, un prodotto veloce come fiore cbd, è una buona scelta. Fumare uno spinello di CBD è uno dei modi più rapidi per introdurre il CBD nel tuo corpo, ma è anche il modo più veloce per lasciarlo.

Il secondo metodo di somministrazione è il dosaggio sublinguale.
Le gocce di olio di CBD ti consentono di ottenere facilmente la dose che desideri, di dormire meglio e di produrre effetti in soli 20 minuti.
Metti le gocce sotto la lingua e trattieni il liquido per 30-60 secondi, permettendo al CBD di entrare nel flusso sanguigno attraverso i capillari lì situati.

Se hai difficoltà ad addormentarti a causa di un disagio localizzato, puoi anche applicare una crema o una lozione topica al CBD direttamente sulla zona interessata.

Il CBD aiuta a dormire?

Se stai cercando un prodotto al CBD che ti aiuti a dormire meglio tutta la notte, ti consigliamo di ingerire la sostanza.
Le gomme e Capsule di CBD impiegano più tempo a lavorare, ma rimarranno nel tuo corpo dalle sei alle otto ore.
Puoi anche mescolare gocce di olio di CBD tè alle erbe per dormire meglio.

Quanto CBD per dormire meglio?

Il prodotto che scegli sonno deve essere adattato alle tue esigenze e preferenze, sapendo che la dose ideale dipende dalla tua età, dal tuo peso, dal tuo metabolismo. Se sei un principiante, ti consigliamo di iniziare con una dose bassa, circa 20-25 mg di CBD, e di aumentare gradualmente fino a ottenere i risultati desiderati. Il CBD è un aiuto naturale per un sonno migliore e ben tollerato, anche a dosi elevate. Può essere utilizzato come integratore che favorisce il riposo, ma non deve essere considerato un trattamento medico. Se i tuoi problemi di sonno persistono, consulta uno specialista.