Il cannabidiolo (o CBD) esiste in varie forme: oli, caramelle, capsule, balsami muscolari...

Ciò può sembrare sorprendente, ma gli atleti professionisti e semiprofessionisti utilizzano il CBD per lo sport ormai da diversi anni. Il cannabidiolo ha infatti guadagnato popolarità tra gli atleti da quando l'Agenzia mondiale antidoping lo ha rimosso dall'elenco delle sostanze vietate nel 2018. L'uso di prodotti a base di CBD per lo sport è quindi autorizzato da questa organizzazione nelle competizioni regolamentate.

Perché scegliere l'olio CBD per lo sport?

Gli atleti apprezzano il cannabidiolo come integratore alimentare, spesso sotto forma di oli. Gli stili di vita impegnativi di chi gareggia possono provocare gonfiori alle articolazioni, dolore muscolare, stress e scarsa qualità del sonno. Il CBD è quindi un'opzione molto interessante per supportare chi fa attività fisica regolarmente.

Come atleta, sai che partecipare ad un allenamento intenso può generare un eccesso di affaticamento. Il superlavoro può verificarsi quando le sessioni fisiche sono collegate e il tempo di recupero diventa insufficiente. I muscoli, le articolazioni e le ossa esposte a fattori di stress fisico diventano doloranti, infiammati e affaticati.

La gestione del dolore è infatti uno dei problemi più delicati che gli atleti devono affrontare. Gli antidolorifici soggetti a prescrizione, come gli oppioidi, possono creare dipendenza e danneggiare la salute. Per evitare questi effetti collaterali, una nuova generazione di atleti ha iniziato a cercare prodotti più naturali. Gli atleti, ad esempio, usano il CBD per dare sollievo dopo le sessioni sportive.

Sport professionistico e CBD

Un numero crescente diatleti afferma che il CBD aiuta a migliorare il loro benessere e le prestazioni nei loro sport. Riduzione del dolore, migliorare il sonno e la riduzione delle infiammazioni sono vantaggi ben noti nel mondo dello sport. In Intervista alla BBC, questi vantaggi sono stati menzionati da diversi giocatori di rugby come Finn Russell.

Citiamo anche l'ex ciclista Floyd Landis che sono passati dagli oppioidi al cannabidiolo. C'è anche il golfista Bubba Watson che ha promosso il CBD nonostante gli avvertimenti del PGA Tour. La ricerca ha anche scoperto benefici promettenti del cannabidiolo nel trattamento dell’ansia e nel miglioramento del recupero.

Oltre al dolore muscolare, le persone attive spesso soffrono di infiammazioni articolari causate da un intenso esercizio fisico. Delle studi dimostrare che il cannabidiolo può anche alleviare l’infiammazione cronica e acuta. Influisce sull'attività del recettore degli endocannabinoidi del corpo, che promuove notevolmente il recupero.

Spettro completo di CBD, ampio spettro o isolato, cosa scegliere?

Come specificato dall’Agenzia mondiale antidoping, il CBD è l’unico cannabinoide autorizzato. Il rischio per gli atleti non risiede nel consumo di CBD, qualunque sia la sua forma, ma negli altri ingredienti utilizzati nella composizione di questi prodotti. Pertanto non abbiamo il diritto di utilizzare prodotti contenenti la minima traccia di THC. 

In effetti, ci sono molti prodotti che consentono ai consumatori di beneficiare dell'effetto entourage abilitato dalla presenza di altri cannabinoidi. Questo è particolarmente vero per gli oli, ma anche per certe creme e molti altri prodotti derivati. Tuttavia, la loro semplice presenza può essere sufficiente per rendere positivo un controllo antidoping.

È necessario quindi privilegiare i prodotti con "spettro grande" (ampio spettro) o "isolare" e selezionare solo la qualità per evitare qualsiasi rischio nella composizione. Qualsiasi prodotto che indichi "spettro completo" deve quindi essere escluso dall'elenco degli atleti prima di una competizione.

Come dosare il CBD?

Non è necessario assumere molto CBD per beneficiare dei suoi benefici per lo sport. Molti atleti hanno ottenuto grandi risultati assumendo microdosi piccole ma costanti. Tutto dipende dalla tua pratica. Più la tua routine di allenamento è impegnativa, maggiore sarà l'infiammazione nel tuo corpo... e più CBD potresti aver bisogno. Generalmente, la dose ideale è compresa tra 20 mg e 40 mg, ma potrebbe essere necessaria una dose maggiore per superare gli allenamenti più intensi.

Ti consigliamo di aumentare la tua dose di CBD lentamente ed evitare di apportare modifiche troppo drastiche tutte in una volta. Ciò è dovuto al fatto che l'effetto farmacologico del cannabidiolo è bifasico: inizia a indebolirsi leggermente a partire da una certa dose. Aumentare lentamente la quantità e la frequenza delle dosi ti aiuterà a rimanere all'interno dell'intervallo di dosi giusto per te.

Potresti anche considerare di diversificare l’uso del CBD. Se 20 mg di olio di CBD al giorno non sono sufficienti per ridurre l'infiammazione, prova ad aggiungere un prodotto topico al CBD, un cerotto doloroso di notte e/o un vaporizzatore CBD.