I benefici della meditazione sul corpo
Nel profondo della storia la meditazione trova le sue radici. Esploreremo insieme il suo processo e gli effetti benefici sull'equilibrio mentale. Al di là dell’aspetto mentale, metteremo in evidenza anche come questa pratica possa migliorare le nostre prestazioni fisiche e rafforzare il nostro sistema immunitario. Scopriamo infine come la meditazione viene applicata in contesti specifici per ottimizzarne i benefici.