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CBD para dormir melhor

Escrito por: Arthur Leclerc

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CBD para dormir melhor

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A qualidade do nosso sono tem um impacto considerável na nossa saúde.
Sugerimos, portanto, que veja os benefícios do CBD para um sono melhor, aplicando alguns princípios simples.

Vamos começar com as regras básicas: 

 

  1. Regularidade
    Acerte seu relógio interno acordando e indo para a cama no mesmo horário

 

  1. Temperatura
    Mantenha o seu quarto com uma temperatura fresca, no máximo 18°, para promover as fases de sono profundo e reparador.

 

  1. A escuridão
    A escuridão ajuda seu corpo a liberar melatonina, um hormônio que afeta o sono.

 

  1. Consumo de cafeína
    O café tem efeitos negativos no sono, por isso recomendamos não consumi-lo depois das 14h.

 

  1. Uma hora antes de dormir
    Este é o momento de relaxar e preparar o corpo para o descanso. Portanto, desligue todas as telas e evite tarefas que ativem seu cérebro de forma criativa ou analítica.

Uma vez estabelecidas estas bases, poderá beneficiar plenamente dos benefícios oferecidos pelo CBD para dormir melhor. Aqui estão algumas outras dicas do National Sleep Institute.
 

CBD pour mieux dormir


Dormir melhor graças ao CBD?

Se precisar de ajuda para adormecer, um produto rápido, como a flor CBD , é uma boa escolha. Fumar um baseado de CBD é uma das maneiras mais rápidas de colocar o CBD em seu corpo, mas também é a maneira mais rápida de deixá-lo.

O segundo método de administração é a dosagem sublingual.
As gotas de óleo CBD facilitam a obtenção da dose desejada para dormir melhor e produzem efeitos em apenas 20 minutos.
Coloque as gotas debaixo da língua e segure o líquido por 30 a 60 segundos, permitindo que o CBD entre na corrente sanguínea através dos capilares ali localizados.

Se tiver dificuldade em adormecer devido ao desconforto localizado, também pode aplicar um creme ou loção tópica de CBD diretamente na área afetada.

O CBD ajuda você a continuar dormindo?

Se você procura um produto CBD para ajudá-lo a dormir melhor durante a noite, recomendamos a ingestão da substância.
As gomas e cápsulas de CBD demoram mais para fazer efeito, mas permanecem no corpo por seis a oito horas.
Você também pode misturar gotas de óleo CBD em chá de ervas para dormir melhor.

Quanto CBD para dormir melhor?

O produto que você escolher para dormir deve ser adaptado às suas necessidades e preferências, sabendo que a dose ideal depende da sua idade, do seu peso, do seu metabolismo. Se você é iniciante, recomendamos começar com uma dose baixa, em torno de 20-25mg de CBD, e aumentar gradativamente até alcançar os resultados desejados. O CBD é uma ajuda natural para um sono melhor e bem tolerado, mesmo em doses elevadas. Pode ser usado como suplemento para promover o descanso, mas não deve ser considerado um tratamento médico. Se os seus problemas de sono persistirem, consulte um especialista.

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