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CBD para Esporte

Escrito por: Arthur Leclerc

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CBD para Esporte

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O canabidiol (ou CBD) existe em várias formas: óleos, doces, cápsulas, bálsamos musculares , etc.

Pode parecer surpreendente, mas atletas profissionais e semiprofissionais já utilizam o CBD para desporto há vários anos. O canabidiol ganhou de facto popularidade entre os atletas desde que a Agência Mundial Antidopagem o retirou da lista de substâncias proibidas em 2018. A utilização de produtos à base de CBD para desporto é, portanto, autorizada em competições regulamentadas por esta organização.

CBD para Esporte: Por que preferir o óleo CBD?

Os atletas apreciam o canabidiol como suplemento dietético, geralmente na forma de óleos. O estilo de vida exigente de quem compete pode causar inchaço nas articulações, dores musculares , estresse e má qualidade do sono. O CBD é, portanto, uma opção muito interessante para apoiar quem pratica exercício físico regularmente.

Le CBD pour le Sport

Como atleta, você sabe que participar de treinos intensos pode causar cansaço excessivo. O esforço excessivopode ocorrer quando as sessões físicas se sucedem e o tempo de recuperação se torna insuficiente. Seus músculos, articulações e ossos expostos a estressores físicos ficam doloridos, inflamados e cansados.

O manejo da dor é de fato um dos problemas mais sensíveis que os atletas devem enfrentar. Analgésicos prescritos, como os opioides, podem causar dependência e prejudicar a saúde. Para evitar estes efeitos secundários, uma nova geração de atletas começou a procurar produtos mais naturais. Os atletas usam o CBD para aliviá-los após as sessões desportivas, por exemplo.

Esporte profissional e CBD

Um número crescente de atletas afirma que o CBD ajuda a melhorar o seu bem-estar e desempenho nos seus desportos. A redução da dor, a melhoria do sono e a redução da inflamação são benefícios bem conhecidos no mundo desportivo. Em entrevista à BBC , estes benefícios foram mencionados por vários jogadores de rugby como Finn Russell.

Também vale a pena mencionar o ex-ciclista Floyd Landis que trocou os opioides pelo canabidiol. Há também o jogador de golfe Bubba Watson que promoveu o CBD apesar dos avisos do PGA Tour. A pesquisa também encontrou benefícios promissores do canabidiol no tratamento da ansiedade e na melhoria da recuperação.

Além das dores musculares, as pessoas ativas sofrem frequentemente de inflamação das articulações causada pelo exercício intenso. Estudos mostram que o canabidiol também pode aliviar a inflamação crónica e aguda. Afeta a atividade do receptor endocanabinóide do corpo, o que promove dramaticamente a recuperação.

Espectro completo, amplo espectro ou isolado de CBD, o que escolher?

Tal como especifica a Agência Mundial Antidopagem, o CBD é o único canabinóide autorizado. O risco para os atletas não reside no consumo de CBD, seja qual for a sua forma, mas sim nos restantes ingredientes utilizados na composição destes produtos. Portanto, não temos o direito de utilizar produtos que contenham o menor vestígio de THC. 

Na verdade, existem muitos produtos que permitem aos consumidores beneficiar do efeito de entourage proporcionado pela presença de outros canabinóides. Este é particularmente o caso dos óleos, mas também de certos cremes e muitos outros produtos derivados. No entanto, a sua mera presença pode ser suficiente para tornar um teste antidoping positivo.

Devemos, portanto, privilegiar produtos de “ amplo espectro ” ou “isolados” e selecionar apenas produtos de qualidade para evitar qualquer risco na composição. Qualquer produto que indique “espectro completo” deve, portanto, ser excluído da lista do atleta antes da competição.

Femme sur un plage ave le soleil qui se couche


Como dosar o CBD?

Você não precisa consumir muito CBD para se beneficiar de seus benefícios para o esporte. Muitos atletas alcançaram ótimos resultados tomando microdoses pequenas, mas consistentes. Tudo depende da sua prática. Quanto mais exigente for a sua rotina de exercícios, maior será a inflamação no seu corpo... e mais CBD você poderá precisar. Geralmente, 20mg a 40mg é a dose ideal, mas você pode precisar de uma dose maior para realizar os treinos mais intensos.

Aconselhamos aumentar lentamente a sua dose de CBD e evitar fazer alterações demasiado drásticas de uma só vez. Isto se deve ao fato de que o efeito farmacológico do canabidiol é bifásico - começa a enfraquecer ligeiramente a partir de uma determinada dose. Aumentar lentamente a quantidade e a frequência das doses irá ajudá-lo a permanecer dentro do intervalo de doses certo para você.

Você também pode considerar diversificar o uso do CBD. Se 20 mg de óleo CBD por dia não forem suficientes para reduzir a inflamação, tente adicionar um produto tópico de CBD, adesivo noturno para dor e/ou spray de CBD.

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