-10% AUF IHRE ERSTE BESTELLUNG MIT DEM CODE WILLKOMMEN ! LIEFERUNG IN EU und UK IN 48/72s, KOSTENLOS AB 69 €.

CBD für besseren Schlaf

Geschrieben von: Arthur Leclerc

|

CBD für besseren Schlaf

Die Qualität unseres Schlafes hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Wir empfehlen Ihnen daher, die Vorteile von CBD für einen besseren Schlaf zu erkennen, indem Sie ein paar einfache Prinzipien anwenden.

Beginnen wir mit den Grundregeln: 

  1. Regelmäßigkeit
    Setzen Sie Ihre innere Uhr zurück, indem Sie gleichzeitig aufwachen und zu Bett gehen

  1. Temperatur
    Halten Sie Ihr Zimmer auf einer kühlen Temperatur, maximal 18°, um die Phasen des tiefen und erholsamen Schlafes zu fördern.

  1. Die Dunkelheit
    Dunkelheit hilft Ihrem Körper, Melatonin auszuschütten, ein Hormon, das den Schlaf beeinflusst.

  1. Koffeinkonsum
    Kaffee hat negative Auswirkungen auf den Schlaf, daher empfehlen wir, ihn nicht nach 14 Uhr zu trinken.

  1. Die Stunde vor dem Schlafengehen
    Dies ist die Zeit, sich zu entspannen und Ihren Körper auf die Erholung vorzubereiten. Schalten Sie also alle Bildschirme aus und vermeiden Sie Aufgaben, die Ihr Gehirn kreativ oder analytisch aktivieren.

Sobald diese Grundlagen gelegt sind, können Sie die Vorteile von CBD für einen besseren Schlaf voll ausschöpfen. Hier sind einige weitere Tipps des National Sleep Institute.
 

CBD pour mieux dormir


Besser schlafen dank CBD?

Wenn Sie Hilfe beim Einschlafen benötigen, ist ein schnelles Produkt wie CBD-Blüten eine gute Wahl. Das Rauchen eines CBD-Joints ist einer der schnellsten Wege, CBD in den Körper zu transportieren, aber es ist auch der schnellste Weg, ihn wieder zu verlassen.

Die zweite Verabreichungsmethode ist die sublinguale Dosierung.
CBD-Öltropfen machen es Ihnen leicht, die gewünschte Dosis zu erhalten, um besser zu schlafen und in nur 20 Minuten Wirkung zu erzielen.
Legen Sie Ihre Tropfen unter Ihre Zunge und halten Sie die Flüssigkeit 30 bis 60 Sekunden lang, damit das CBD durch die dort befindlichen Kapillaren in Ihren Blutkreislauf gelangen kann.

Wenn Sie aufgrund lokaler Beschwerden Probleme beim Einschlafen haben, können Sie auch eine topische CBD-Creme oder -Lotion direkt auf die betroffene Stelle auftragen.

Hilft CBD beim Durchschlafen?

Wenn Sie nach einem CBD-Produkt suchen, das Ihnen hilft, die ganze Nacht über besser zu schlafen, empfehlen wir die Einnahme des Stoffes.
Es dauert länger, bis Gummibonbons und CBD-Kapseln wirken, aber sie bleiben sechs bis acht Stunden in Ihrem Körper.
Sie können auch Tropfen CBD-Öl in Kräutertee mischen, um besser zu schlafen.

Wie viel CBD, um besser schlafen zu können?

Das Produkt, das Sie für den Schlaf auswählen, muss an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben angepasst werden, wobei Sie wissen, dass die ideale Dosis von Ihnen abhängt Alter, Gewicht, Stoffwechsel. Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehlen wir, mit einer niedrigen Dosis, etwa 20–25 mg CBD, zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. CBD ist ein natürliches Hilfsmittel für besseren Schlaf, das auch in hohen Dosen gut verträglich ist. Es kann als ruheförderndes Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, sollte jedoch nicht als medizinische Behandlung betrachtet werden. Wenn Ihre Schlafprobleme weiterhin bestehen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

STAY UP TO DATE

Submit your email to get updates on products and special promotions.