Los beneficios de la meditación en el cuerpo.
En lo más profundo de la historia, la meditación encuentra sus raíces. Exploraremos juntos su proceso y los efectos beneficiosos sobre el equilibrio mental. Más allá de lo mental, también destacaremos cómo esta práctica puede mejorar nuestro rendimiento físico y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Finalmente, descubrimos cómo se aplica la meditación en contextos específicos para optimizar sus beneficios.