Todo sobre el CBD

1. ¿Qué es el CBD?

El CBD (o Cannabidiol) es una sustancia vegetal natural presente en el cáñamo (o Cannabis Sativa L), pertenece a la familia de las moléculas Cannabinoides. Cultivado en todos los continentes desde hace milenios, el cáñamo es una de las plantas silvestres y cultivadas más antiguas del planeta. Entre la centena de Cannabinoides presentes en el cáñamo, el THC y el CBD son las dos moléculas más conocidas y también las más activas en nuestro organismo. A diferencia del THC, el CBD no es en absoluto psicoactivo (o psicotrópico), es decir, el consumo de CBD no genera ningún efecto embriagador ni alucinógeno, por lo que el CBD no se considera un estupefaciente ni una sustancia tóxica.

El cuerpo humano cuenta con un sistema endocannabinoide que regula algunas de nuestras funciones biológicas esenciales como el sueño, el apetito, la ansiedad, el estado de ánimo o el dolor físico. El Cannabidiol tiene la particularidad de estimular nuestros receptores CB1 y CB2 conectados al sistema nervioso. El consumo de CBD permitiría así a nuestro cuerpo regular mejor estas funciones biológicas primarias. En Francia y en Europa, ahora podemos encontrar CBD en una multitud de formatos: Cápsulas, Flores, Resinas, E-líquidos (o Vape), Aceites, Spray de aceite, Cristales puros, Cosméticos (cremas, bálsamos, geles, ...), pero también bebidas (frías o infusiones) o incluso caramelos (a menudo llamados Gummies). También encontramos aceites y caramelos de CBD especialmente diseñados para mascotas (perros, gatos, conejos, hámster, caballos). Estos complementos pueden ayudarles a diario a combatir la ansiedad, el estrés, mejorar el pelaje o disminuir los dolores musculares.

2. Las propiedades del CBD

El CBD es una molécula activa que posee numerosas propiedades interesantes para nuestro metabolismo. Varias industrias utilizan ahora el CBD, como la cosmética, la alimentación y la medicina. Actualmente, en todo el mundo, científicos y médicos están muy interesados en las numerosas propiedades del CBD. De hecho, buscan conocer mejor todo el potencial terapéutico de la molécula. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ya le ha atribuido una larga lista de propiedades potenciales. Entre ellas, se encuentran: Analgésico, Antiinflamatorio, Antioxidante, Antipsicótico, Antidepresivo, reducción de la ansiedad, Descongestión, Protección de los nervios. (Fuente: OMS (2018). Informe de revisión crítica sobre el Cannabidiol (CBD). Comité de expertos en farmacodependencia. Cuadragésima reunión. Ginebra, 4-7 de junio de 2018).

Según diferentes estudios científicos recientes (como el estudio realizado por la OMS en 2018), el Cannabidiol o CBD tendría numerosas propiedades prometedoras para la investigación médica (reducción del dolor, disminución de la ansiedad, reducción del riesgo de cáncer, mejora del estado de ánimo, apoyo al sistema inmunológico, equilibrio del metabolismo, reducción de los trastornos del sueño, disminución de la depresión, prevención de la artritis o incluso el tratamiento de ciertas enfermedades de la piel). Muchos investigadores y laboratorios continúan explorando esta molécula para conocerla mejor y aprovechar sus propiedades. 

3. ¿Cuáles son los efectos del CBD? ¿El CBD provoca colocón?

El Cannabidiol (CBD) posee propiedades relajantes y antiinflamatorias que interactúan. Se estimulan mutuamente para multiplicar sus acciones sobre el organismo. El CBD favorece la relajación muscular y previene y limita las inflamaciones y dolores eventuales. El CBD no tiene ningún efecto psicotrópico, por lo que no produce ningún tipo de efecto de alteración ni crea dependencia. Por estas razones, no se considera una droga y es perfectamente legal en toda la Unión Europea.

¿Qué CBD elegir?

4. ¿Qué dosis de CBD consumir?

Depende de sus necesidades, su sensación, su morfología. Recomendamos respetar algunos principios simples:

- Respete las dosis indicadas en los envases de los productos ;
- Comience con dosis moderadas (25 a 50 mg / día). Luego aumente progresivamente (hasta 150 a 200 mg / día) si lo considera necesario.
- Si consumes CBD para estar más relajado durante el día, consúmelo por la mañana y al mediodía.
- Si se trata de combatir problemas de insomnio, consuma por la noche y antes de acostarse.
- O si es para limitar dolores crónicos, escuche ante todo a su cuerpo y respete las dosis indicadas.
En caso de duda, le invitamos a consultar a su médico.

5. ¿Cuánto tiempo después de la toma se sienten los efectos?

Los efectos relajantes y calmantes del CBD se sienten de manera diferente según la forma de consumo. Vapear o fumar CBD tendrá un efecto más rápido y potente que con cápsulas o gomitas, donde el CBD se diluye en el sistema digestivo.

El consumo de aceite de CBD por vía sublingual proporcionará efectos más rápidamente que a través del sistema digestivo. Cuente aproximadamente 20 minutos para una toma sublingual de aceite de CBD y alrededor de 60 minutos para los gummies y cápsulas. Este plazo varía, por supuesto, según la morfología del usuario, la cantidad de CBD consumida y el modo de consumo. Así, las personas corpulentas sentirán los efectos en un plazo un poco más largo que las personas delgadas o esbeltas.

6. Cómo consumir CBD

Existen muchos productos de CBD en el mercado. El método de administración que elijas dependerá de tus hábitos de consumo de ciertos productos y de los efectos buscados. Aquí tienes un resumen de los 3 modos más populares para aprovechar los beneficios del CBD:

1. Inhalación

Este método es el que produce efecto más rápidamente, ya que el CBD entra en su sistema sanguíneo en pocos segundos a través de sus pulmones. Sentirá rápidamente efectos de alivio y relajación. La inhalación también es una excelente solución para quienes desean dejar los porros de THC reemplazándolos por flores de CBD. También puede consumir las flores en vaporización (sin tabaco) gracias a los vaporizadores electrónicos. Finalmente, los aficionados al cigarrillo electrónico pueden usar cartuchos y e-líquidos que contienen CBD.

2. Sublingual (debajo de la lengua)

Puede consumir CBD colocando unas gotas de Aceite de CBD bajo la lengua, dejando reposar de 60 a 90 segundos antes de tragar. Este método permite absorber el CBD a través de las mucosas con un efecto que se siente en aproximadamente 15 a 30 minutos. Los aceites de CBD tienen la ventaja de ser fáciles de dosificar, efectivos y discretos. Las personas propensas al estrés o a la ansiedad suelen usar el aceite de CBD porque los efectos de relajación son bastante rápidos.

3. Por vía oral (cápsulas, bebidas, gomitas…)

Cuando tomas tu CBD por vía oral, primero debe pasar por tu sistema digestivo antes de encontrar su camino en tu circulación sanguínea, lo que ralentiza su efecto. Puedes contar entre 60 y 90 minutos según la persona. Es un método que permite efectos duraderos durante el día y que es muy fácil de consumir y discreto. Los deportistas suelen preferir el formato práctico de cápsulas y gomitas. Porque también permiten un efecto progresivo y duradero a lo largo del día. Lo mismo ocurre con las personas que sufren de patologías crónicas. Además, se puede medir exactamente la cantidad de CBD deseada.

Como habrás entendido, cada método tiene sus ventajas y desventajas, pero cada uno puede encontrar lo que le conviene según sus necesidades y preferencias.

7. Espectro Amplio y Espectro Completo

Los términos Espectro amplio (Broad Spectrum) y Espectro completo (Full Spectrum) representan los diferentes cannabinoides presentes en un aceite de CBD.

Espectro Amplio
Los aceites de CBD denominados de Spectre Large (o Broad Spectrum) están compuestos únicamente por extracto de aceite de CBD crudo y contienen en gran cantidad los cannabinoides CBD, CBDa, CBG, CBN, CBC. Los Aceites de CBD Broad Spectrum contienen 0% de THC. El espectro puede ampliarse gracias al proceso de descarboxilación del aceite, posible después de la extracción del aceite crudo. La descarboxilación consiste en calentar a baja temperatura el extracto de aceite de CBD crudo para hacerlo más “biodisponible”. Calentar los componentes activos presentes en el aceite (cannabinoides, terpenos, flavonoides) los hace más fácilmente absorbibles por el organismo, el calor también permitirá transformar ciertas moléculas que permanecían inactivas en componentes activos adicionales.

Espectro Completo
Los aceites de CBD llamados Spectre Complet (o Full Spectrum) están constituidos por el conjunto de moléculas presentes de forma natural en el cáñamo. Así, todas las moléculas cannabinoides, el CBD pero también el CBDa, CBV, CBG, CBN, CBC, así como terpenos y flavonoides están presentes en los aceites Full Spectrum. Los aceites de CBD Full Spectrum permiten beneficiarse de todos los principios activos presentes en el cáñamo y así aumentar el fenómeno del efecto séquito. Están disponibles en Francia y en la Unión Europea con un porcentaje insignificante de THC (inferior al 0,3%).

8. Terpenos

Los productos a base de cannabidiol están en pleno auge en Francia y en Europa tras su reciente legalización. Entre la multitud de productos ahora disponibles, el gusto, el sabor del producto terminado es un criterio muy importante para los consumidores al momento de hacer su elección. Así, los terpenos, presentes de forma natural en el cáñamo, constituyen una ventaja esencial, ya que tienen la particularidad de reforzar la acción de los cannabinoides y de desarrollar los aromas presentes.

¿Qué es el terpene?

El terpeno es un compuesto orgánico presente de forma natural en las plantas y en algunos insectos. El sabor y el olor natural de las frutas, hierbas o flores se deben a la presencia de estos famosos terpenoides. Varios terpenos componen así, con mayor frecuencia, los aceites esenciales. La extracción y destilación del aceite de una planta aumenta la producción de terpenos.

El cáñamo se caracteriza por su alta concentración de terpenos, compuesto por más de 200 variedades. Muchas plantas también producen terpenos de forma natural. La menta, la lavanda, el romero, por ejemplo, los contienen en gran cantidad.

¿Para qué sirven los terpenos?

Algunos estudios han demostrado los beneficios de los terpenos mezclados con Cannabidiol. Los terpenos optimizarían la eficacia de los productos compuestos de CBD. Su interacción con el Cannabidiol presentaría, de hecho, diferentes beneficios para el cuerpo. Reforzarían las acciones de los principios activos de la mayoría de las moléculas cannabinoides. También se sabe que los terpenos son el origen del aroma y del olor de las plantas aromáticas y del cáñamo.

Así, los terpenos permitirían identificar la variedad y la calidad del cáñamo, sabiendo que los aromas de esta planta pueden influir en sus efectos. Por ejemplo, si el sabor almizclado favorece la relajación y el descanso, la acción del sabor cítrico afecta el estado de ánimo, mientras que el sabor resinoso se centra en la mente. Las propiedades propias de cada terpeno actúan, por tanto, sobre la acción del Cannabidiol en el organismo. Algunos terpenoides son potentes antiinflamatorios, mientras que otros desarrollan la sensación de bienestar.

¿Cuáles son los principales terpenos presentes en el cáñamo?

No menos de una cincuentena de terpenoides pueden estar presentes en una planta de cáñamo, pero no todos en las mismas proporciones. El mirceno es el más dominante en el cáñamo, y es conocido por sus efectos calmantes y relajantes. Este terpeno desprende un olor a tierra y hierba más o menos especiado, cercano al clavo de olor y similar a la flor de cannabis. Este terpeno también tendría virtudes analgésicas y antibacterianas.

El limoneno se encuentra habitualmente en los cítricos. Se aprecia por sus propiedades inmunoestimulantes y antidepresivas. Este terpeno, mezclado con CBD, podría actuar eficazmente contra el estrés y la depresión. Actúa positivamente sobre el estado de ánimo de quien lo consume. La medicina tradicional china utiliza desde hace mucho tiempo el pineno por sus virtudes terapéuticas. Su compuesto estimula la memoria, es un antibacteriano potente y un antiinflamatorio eficaz. Su sabor y su olor resinoso recuerdan a las coníferas.

Si algunos productos a base de CBD ya contienen terpenos, también es posible añadirlos. Se debe añadir 0.2 mg de terpeno por cada gramo de aceite de CBD. Un cuentagotas puede ser útil para realizar una dosificación precisa. Para los e-líquidos, prevea una gota de terpeno por mililitro de e-líquido. Deje reposar la mezcla durante dos días para obtener un resultado ideal. Los terpenos también podrían aliviar y disminuir los dolores, pero sobre todo aportan aromas a sus productos para un consumo agradable de los productos compuestos de CBD. Elija, según sus necesidades y los efectos deseados, los terpenos según sus propiedades, para sacarles el máximo provecho.

Los terpenos utilizados en la cocina

Los terpenos también pueden convertirse en aliados muy útiles en la cocina. De hecho, estos compuestos orgánicos son ingredientes muy interesantes para la cocción de todo tipo de alimentos. Permiten acentuar de forma natural los sabores y aromas de tus platos con la mayor delicadeza. No es raro integrarlos en la comida para una degustación sabrosa. La adición de terpenos en tus platos también permite aprovechar las propiedades de ambos compuestos. Esto ayuda a optimizar la calidad de tu sueño, disminuir el dolor y limitar el estrés, la ansiedad y la depresión. Como habrás entendido, los terpenos serían tan beneficiosos como el CBD.

Los terpenos reforzarían por tanto las acciones de los cannabinoides derivados del CBD en el organismo, aportando además sabores y aromas naturales sabrosos. Puede incorporarlos a sus recetas favoritas, integrarlos en sus e-líquidos o en sus aceites. El CBD es un producto natural, pero no es un medicamento. Además, asegúrese de respetar las dosis prescritas y consulte a su médico tratante antes de cualquier consumo.

9. El efecto séquito

El efecto séquito representa las interacciones de los diferentes cannabinoides y terpenos presentes en el cáñamo.
Los cannabinoides y terpenos presentes en el cáñamo interactúan y son más efectivos juntos. Sus propiedades son complementarias y más potentes cuando estas moléculas están juntas, en lugar de cada una tomada individualmente. Es un verdadero trabajo en equipo, de ahí el término "efecto séquito" dado a este proceso natural.
Así, los efectos de un aceite de CBD de amplio espectro (Broad Spectrum) o de espectro completo (Full Spectrum) son más efectivos que los de un aceite de CBD crudo. Por eso, la mayoría de los fabricantes franceses y europeos ofrecen aceites de CBD compuestos por extractos de plantas enteras para beneficiarse de la totalidad de los cannabinoides y terpenos presentes en la planta.
Otro ejemplo del efecto séquito, el CBD, que dispone de propiedades anti-psicoactivas, disminuye sensiblemente los efectos psicotrópicos de otro cannabinoide bien conocido, el THC.

10. Legislación para consumir CBD en Francia

Legislación común en toda la UE

La producción, la importación y la comercialización de cáñamo están autorizadas en Francia y en toda la Unión Europea. Francia es uno de los primeros países productores y exportadores de cáñamo en el mundo. El CBD no tiene efecto psicotrópico y, a diferencia del THC, no se considera una droga. La Misión Interministerial de Lucha contra las Drogas y las Conductas Adictivas (Mildeca) redactó una orden en diciembre de 2018 que estipula las siguientes prohibiciones:

- «no puede ser comercializado en Francia más que bajo las condiciones acumulativas siguientes: las variedades de cáñamo cultivadas deben figurar en la lista exhaustiva inscrita en el artículo 2 del decreto del 22 de agosto de 1990"
- "la planta de cannabis debe tener un contenido de THC inferior al 0,3%; solo sus semillas y sus fibras pueden ser utilizadas".
- "el producto terminado (aceites, cremas, galletas, etc.) no debe contener trazas de THC, sin importar la concentración."

La jurisprudencia en Francia

Durante el año 2018, muchos aficionados al CBD decidieron abrir "CBD shop" y tuvieron que cerrar administrativamente. La empresa The Pot Companie incluso fue procesada ese año. El joven empresario fue acusado de tráfico de estupefacientes. Sin embargo, fue absuelto porque su abogado Gilles BOIN se basó en la legislación europea vigente: "los productos a base de cáñamo sativa L que contienen menos de 0,3% de THC, (la sustancia psicoactiva del cannabis) están autorizados en Europa".

Desde este período complicado para los empresarios, ninguna empresa ha sido procesada penalmente. La opinión de la comisión europea sobre el CBD: "En el marco de la Política Agrícola Común de la UE, el cáñamo está regulado por el derecho europeo". Lo que significa que la ley europea prevalece sobre la ley francesa en términos de política agrícola. "La legislación europea autoriza el cultivo, la importación, la exportación y el uso industrial y comercial de las variedades de Cannabis Sativa L." El catálogo europeo lista las variedades de cáñamo autorizadas.

Consumo de CBD

La única condición para la comercialización o el uso del cáñamo es que este no debe tener un contenido de THC superior al 0,3%. Además, no se ha impuesto ninguna restricción respecto a las partes de la planta de cáñamo que deben utilizarse. Esta autorización está claramente reflejada en la legislación francesa en la orden del 22 de agosto de 1990. El Tribunal de Justicia Europeo declaró ilegal la prohibición de la comercialización del CBD en Francia en un artículo del 19 de noviembre de 2020, basándose en el siguiente postulado: el CBD no se considera una sustancia estupefaciente.