Quando assumere il CBD?

Non sorprende che molte persone preferiscano assumere il CBD come prima cosa al mattino. È conveniente aggiungerlo al proprio rituale contemporaneamente agli altri integratori e alla colazione. Altri preferiscono consumarlo la sera a cena o poco prima di andare a letto.

Tutto dipende dalla tua costituzione e da come reagisce il tuo corpo. Alcune persone si sentono energiche e vigili quando assumono cannabidiolo. È quindi molto logico che lo prendano al mattino. Altri preferiscono assumerlo la sera o prima di andare a letto, sfruttando l'effetto rilassante fornito dal cannabidiolo. Studi preliminari hanno anche rivelato che la sostanza potrebbe avere un potenziale terapeutico per il trattamento dell'insonnia . Quindi non esiste davvero un momento della giornata ideale per assumere CBD. Tutto dipende da cosa funziona meglio per te.

L'assunzione di CBD con il cibo può contribuire ad un aumento della biodisponibilità – o assorbimento – del cannabinoide. Essendo una molecola liposolubile, il cannabidiolo si lega facilmente ai lipidi. Il consumo di sostanze grasse, che si trovano naturalmente in molti alimenti, favorisce quindi la velocità di assorbimento del cannabidiolo.

Molti atleti professionisti e dilettanti assumono il CBD prima e dopo la loro prestazione . Ce ne sono di più da quando l’Agenzia mondiale antidoping ha rimosso il CBD dalla sua lista di sostanze vietate. Ciò è dovuto alla mancanza di proprietà psicotrope o di miglioramento delle prestazioni del CBD. Nel 2018 l’agenzia ha stabilito di non poter inserire il cannabinoide nello stesso elenco del THC, che rimane proibito .

C’è ancora poca ricerca clinica approfondita sull’uso del cannabidiolo nello sport. Ma è stato identificato il ruolo del sistema endocannabinoide nel mediare le funzioni fisiologiche legate al sonno, all’energia , alla coordinazione e al metabolismo. Molti atleti si rivolgono al cannabidiolo anche per alleviare lo stress. Lo prendono anche per i dolori muscolari. Gli studi dimostrano il potenziale del CBD contro l’ansia o addirittura nel sollievo dell’infiammazione , il che spiega il suo successo.

Così come non esiste un momento ideale della giornata per assumere il CBD, non esiste un programma standard valido per tutti. Alcuni lo assumono ogni giorno per mantenere livelli regolari di cannabidiolo nel corpo. Altri preferiscono assumerlo al bisogno in modo che mantenga la sua efficacia nel trattamento di determinate condizioni.

Come molte altre sostanze, il cannabidiolo può accumularsi nel corpo nel tempo. Si ritiene che ciò possa portare ad un aumento dei recettori dei cannabinoidi, rendendo l'intero sistema endocannabinoide più reattivo ed efficace. Il tempo effettivo di permanenza del cannabidiolo nel corpo varia da pochi giorni a poche settimane a seconda del dosaggio, del peso, della quantità di grasso corporeo e della frequenza d'uso.

Non esiste un “dosaggio corretto” di CBD che funzioni per tutti. Fattori come il peso, il metabolismo e la genetica possono influenzare la quantità di cannabidiolo che una persona può scegliere di dosare. Detto questo, le dosi sono generalmente misurate in milligrammi e vanno da circa 2,5 mg a poche centinaia di milligrammi per dose in ambito clinico. Un altro fattore da considerare è come lo consumi. Ad esempio, il cannabidiolo in forma commestibile impiega più tempo per essere assorbito, mentre la somministrazione sublinguale del CBD richiede solo pochi minuti. Il CBD topico , invece, viene applicato direttamente sulla pelle, dove il cannabinoide non raggiunge il flusso sanguigno.

Hai quindi solo l’imbarazzo della scelta quando si tratta di adattarti e godere dei benefici del cannabidiolo. Prodotti diversi non solo offrono vie di somministrazione alternative, ma producono anche risultati diversi. Ad esempio, gli estratti a spettro completo forniscono una combinazione di diversi composti fotochimici presenti nella cannabis, inclusi cannabinoidi, terpeni e flavonoidi. Tutte queste molecole lavorano in sinfonia per fornire un effetto equilibrato e naturale. Al contrario, prodotti come l'isolato cristallino di CBD offrono elevate quantità di cannabidiolo con una quantità minima di terpeni. Sebbene questi prodotti non abbiano gli stessi effetti sinergici, consentono agli utenti di accedere a dosi elevate che non possono essere ottenute altrove.

In conclusione, per un primo utilizzo, consigliamo di procedere per fasi. Prendi circa la metà della dose consigliata, guarda come funziona e aumenta la dose in base ai tuoi gusti e agli effetti che avverti.