Quando assumere il CBD?

Molte persone si chiedono come consumare il CBD. Quanto, quanto spesso e anche se c'è un momento della giornata ottimale per assumerlo. In generale, a tutte queste domande si può rispondere dicendo "qualunque cosa ti si addice meglio". In questo articolo vedremo più da vicino perché il cannabidiolo è una sostanza così adatta a tutti.

Il momento migliore per assumere CBD?

Non sorprende che molte persone preferiscano assumere il CBD come prima cosa al mattino. È conveniente aggiungerlo al proprio rituale contemporaneamente agli altri integratori e alla colazione. Altri preferiscono consumarlo la sera a cena o poco prima di andare a letto.

Tutto dipende dalla tua costituzione e da come reagisce il tuo corpo. Alcune persone si sentono energico e vigile quando prendono cannabidiolo. È quindi molto logico che lo prendano al mattino. Altri preferiscono assumerlo la sera o prima di andare a letto, sfruttando l'effetto rilassante fornito dal cannabidiolo. Delle studi preliminari hanno anche rivelato che la sostanza potrebbe avere a potenziale terapeutico per il trattamento dell’insonnia. Quindi non esiste davvero un momento della giornata ideale per assumere CBD. Tutto dipende da cosa funziona meglio per te.

CBD con i pasti

L'assunzione di CBD con il cibo può contribuire ad un aumento della biodisponibilità – o assorbimento – del cannabinoide. Essendo una molecola liposolubile, il cannabidiolo si lega facilmente ai lipidi. Il consumo di sostanze grasse, che si trovano naturalmente in molti alimenti, favorisce quindi la velocità di assorbimento del cannabidiolo.

CBD e attività sportiva

Molti atleti professionisti e dilettanti prendere CBD prima e dopo la loro esibizione. Ce ne sono di più da quando l’Agenzia mondiale antidoping ha rimosso il CBD dalla sua lista di sostanze vietate. Ciò è dovuto alla mancanza di proprietà psicotrope o di miglioramento delle prestazioni del CBD. Nel 2018 l’agenzia ha stabilito di non poter inserire il cannabinoide nella stessa lista del THC, che rimane proibito.

C'è ancora poca ricerca clinica approfondita sull'uso del cannabidiolo nello sport. Ma il ruolo del sistema endocannabinoide nella mediazione delle funzioni fisiologiche legate al sonno, all'energia, coordinazione e metabolismo sono stati identificati. Molti atleti si rivolgono al cannabidiolo anche per alleviare lo stress. Lo prendono anche per i dolori muscolari. Gli studi mostrano il potenziale di CBD per l'ansia o anche il sollievo dall'infiammazione, il che spiega il suo successo.

Quanto spesso assumere il CBD?

Proprio come non esiste un momento della giornata migliore per assumere il CBD, non esiste nemmeno un programma valido per tutti. Alcuni lo prendono quotidianamente per mantenere livelli regolari di cannabidiolo nel corpo. Altri preferiscono prenderlo secondo necessità in modo che mantenga la sua efficacia nel trattamento di determinate condizioni.

Come molte altre sostanze, il cannabidiolo può accumularsi nel corpo nel tempo. Si ritiene che ciò possa portare ad un aumento dei recettori dei cannabinoidi, rendendo l'intero sistema endocannabinoide più reattivo ed efficiente. La durata effettiva della presenza del cannabidiolo nel corpo varia da pochi giorni a qualche settimana a seconda del dosaggio, del peso, della quantità di grasso corporeo e della frequenza di utilizzo.

Quanto CBD prendere?

Non esiste un “dosaggio corretto” di CBD che funzioni per tutti. Fattori come il peso, il metabolismo e la genetica possono influenzare la quantità di cannabidiolo che una persona può scegliere di dosare. Detto questo, le dosi sono generalmente misurate in milligrammi e vanno da circa 2,5 mg a poche centinaia di milligrammi per dose in ambito clinico. Un altro fattore da considerare è come lo consumi. Ad esempio, il cannabidiolo in forma commestibile impiega più tempo per essere assorbito, mentre la somministrazione sublinguale del CBD richiede solo pochi minuti. IL CBD topico, invece, viene applicato direttamente sulla pelle, dove il cannabinoide non raggiunge il flusso sanguigno.

Hai quindi l'imbarazzo della scelta per adattarti e apprezzare i benefici del cannabidiolo. Prodotti diversi non solo offrono vie di somministrazione alternative, ma producono anche risultati diversi. Ad esempio, gli estratti a spettro completo forniscono una combinazione di diverse sostanze fotochimiche presenti nella cannabis, inclusi cannabinoidi, terpeni e flavonoidi. Tutte queste molecole lavorano in sinfonia per fornire un effetto equilibrato e naturale. Al contrario, prodotti come CBD Crystalline Isolate offrono elevate quantità di cannabidiolo con terpeni minimi. Sebbene questi prodotti non abbiano gli stessi effetti sinergici, consentono agli utenti di accedere a grandi dosi che non possono essere ottenute altrove.

In conclusione, per un primo utilizzo, si consiglia di procedere per fasi. Prendi circa la metà della dose raccomandata, guarda come funziona e aumenta la dose in base ai tuoi gusti e agli effetti percepiti.