O canabidiol, mais comumente conhecido como CBD, é oferecido em várias formas: comestíveis, óleos, gomas, cápsulas, líquidos para vaporizar, cremes, bálsamos musculares...

Pode parecer surpreendente, mas atletas profissionais e semiprofissionais usam o CBD há vários anos. De fato, o canabidiol ganhou popularidade entre os atletas desde que a WADA (Agência Mundial Antidopagem) o retirou da lista de substâncias proibidas em 2018. Portanto, o uso de produtos à base de canabidiol é autorizado em esportes e competições regulamentadas por esta organização.

Por que os atletas preferem o óleo CBD?

Os atletas apreciam o canabidiol como suplemento dietético, na maioria das vezes na forma de óleos. O estilo de vida exigente de quem pratica competição pode, de facto, provocar inchaços nas articulações, dores musculares, stress e má qualidade do sono.

Como atleta, você sabe que participar de treinos intensos pode gerar cansaço excessivo. O excesso de trabalho pode ocorrer quando as sessões físicas são vinculadas e o tempo de recuperação torna-se insuficiente. Seus músculos, articulações e ossos expostos a estressores físicos ficam doloridos, inflamados e fatigados.

O controle da dor é, de fato, uma das questões mais delicadas com as quais os atletas profissionais precisam lidar. Analgésicos prescritos, como opioides, podem causar dependência e prejudicar sua saúde. Para evitar esses efeitos colaterais, uma nova geração de atletas começou a procurar produtos mais naturais e igualmente eficazes para aliviá-los.

Atletas profissionais e CBD

Um número crescente deatletas afirma que o óleo CBD os ajudou a melhorar drasticamente seu bem-estar e desempenho. A redução da dor, a melhora do sono e o alívio da inflamação são benefícios bem conhecidos no mundo dos esportes. em um recente entrevista BBC, esses benefícios foram mencionados por vários jogadores de rugby internacionais de renome, como Finn Russel, Jim Hamilton e Jerome Kaino.

Vamos também mencionar o ex-ciclista Floyd Landis que trocou os opioides pelo canabidiol ou o jogador de golfe Bubba Watson, que promoveu o CBD apesar dos avisos do PGA Tour. A pesquisa também encontrou benefícios promissores do canabidiol no tratamento da ansiedade e na melhora da recuperação.

Além da dor muscular, pessoas ativas geralmente sofrem de inflamação nas articulações causada por exercícios intensos. Do estudos demonstram que o canabidiol também pode aliviar a inflamação crônica e aguda afetando a atividade do receptor endocanabinóide do corpo, o que promove drasticamente a recuperação.

CBD de espectro completo, amplo espectro ou isolado, o que escolher?

Como especifica a Agência Mundial Antidopagem, o CBD é o único canabinóide autorizado. Portanto, no contexto de uma competição esportiva, só pode ser utilizado de forma isolada. O risco para os atletas não está no consumo do CBD, seja qual for a sua forma, mas nos demais ingredientes utilizados na composição desses produtos.

De fato, existem muitos produtos que permitem que os consumidores se beneficiem do efeito entourage possibilitado pela presença de outros canabinóides. Este é particularmente o caso dos óleos, mas também de certos cremes e muitos outros produtos derivados. No entanto, sua mera presença pode ser suficiente para tornar um controle de doping positivo.

É necessário, portanto, privilegiar produtos com "amplo espectro" (amplo espectro) ou "isolado" e selecionar apenas qualidade para evitar qualquer risco na composição. Qualquer produto que indique "espectro completo" deve, portanto, ser excluído da lista do atleta antes de uma competição.

Como dosar o CBD?

Você não precisa tomar muito canabidiol para obter seus benefícios. Muitos atletas tiveram ótimos resultados tomando microdoses baixas, mas regulares. Tudo depende da sua prática. Quanto mais exigente for sua rotina de exercícios, mais inflamações seu corpo pode ter... e mais CBD você pode precisar. Em geral, 20mg a 40mg é a dose ideal, mas você pode precisar de uma dose maior para aguentar os treinos mais intensos.

Aconselhamos aumentar sua dose de CBD lentamente e evitar fazer mudanças muito drásticas de uma só vez. Isso se deve ao fato de o efeito farmacológico do canabidiol ser bifásico - começa a enfraquecer ligeiramente a partir de uma determinada dose. Aumentar lentamente a quantidade e a frequência das doses ajudará você a permanecer dentro da faixa de dose certa para você.

Você também pode considerar diversificar seu uso de CBD. Se 20 mg de óleo CBD por dia não forem suficientes para reduzir a inflamação, tente adicionar um produto tópico de CBD, adesivo para dor noturna e/ou vaporizador de CBD.