Os princípios básicos de uma dieta saudável e equilibrada
Em termos nutricionais, vários elementos devem ser considerados para garantir uma refeição equilibrada. Neste arquivo discutiremos os macronutrientes essenciais, o papel crucial da hidratação diária e a importância da fibra alimentar. Exploraremos também a contribuição das vitaminas e minerais para o nosso bem-estar, o benefício da diversificação alimentar e o conceito de energia vital.