Quando tomar CBD?

Não é nenhuma surpresa que muitas pessoas prefiram tomar o CBD logo pela manhã. É conveniente adicioná-lo ao seu ritual ao mesmo tempo que outros suplementos e o café da manhã. Outros preferem consumi-lo à noite, durante o jantar ou antes de dormir.

Tudo depende da sua constituição e de como o seu corpo reage. Algumas pessoas sentem-se enérgicas e alertas quando tomam canabidiol. Portanto, é muito lógico que tomem de manhã. Outros preferem tomar à noite ou antes de dormir, aproveitando o efeito relaxante proporcionado pelo canabidiol. Estudos preliminares também revelaram que a substância poderia ter potencial terapêutico para o tratamento da insônia . Portanto, não existe realmente uma hora do dia ideal para tomar CBD. Tudo depende do que funciona melhor para você.

Tomar CBD com alimentos pode contribuir para um aumento na biodisponibilidade – ou absorção – do canabinóide. Sendo uma molécula solúvel em gordura, o canabidiol liga-se facilmente aos lípidos. O consumo de substâncias gordurosas, encontradas naturalmente em muitos alimentos, promove, portanto, a taxa de absorção do canabidiol.

Muitos atletas profissionais e amadores tomam CBD antes e depois do seu desempenho . Há mais deles desde que a Agência Mundial Antidopagem retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas. Isto deve-se à falta de propriedades psicotrópicas ou de melhoria de desempenho do CBD. A agência decidiu em 2018 que não poderia colocar o canabinóide na mesma lista do THC – que continua proibido .

Ainda há pouca investigação clínica aprofundada sobre a utilização do canabidiol no desporto. Mas foi identificado o papel do sistema endocanabinóide na mediação de funções fisiológicas relacionadas ao sono, energia , coordenação e metabolismo. Muitos atletas também recorrem ao canabidiol para aliviar o estresse. Eles também o tomam para dores musculares. Estudos mostram o potencial do CBD contra a ansiedade ou mesmo no alívio da inflamação , o que explica o seu sucesso.

Assim como não existe um horário ideal do dia para tomar CBD, também não existe um horário padrão que se aplique a todos. Alguns tomam-no todos os dias para manter os níveis regulares de canabidiol no corpo. Outros preferem tomá-lo conforme necessário para manter sua eficácia no tratamento de certas condições.

Como muitas outras substâncias, o canabidiol pode acumular-se no corpo ao longo do tempo. Acredita-se que isto pode levar a um aumento nos receptores canabinóides, tornando todo o sistema endocanabinóide mais responsivo e eficaz. O período real de tempo que o canabidiol permanece no corpo varia de alguns dias a algumas semanas, dependendo da dosagem, peso, quantidade de gordura corporal e frequência de uso.

Não existe uma “dosagem correta” de CBD que funcione para todos. Fatores como peso, metabolismo e genética podem afetar a quantidade de canabidiol que uma pessoa pode decidir dosar. Dito isto, as doses são normalmente medidas em miligramas e variam de cerca de 2,5 mg a algumas centenas de miligramas por dose em ambientes clínicos. Outro fator a considerar é como você o consome. Por exemplo, a absorção do canabidiol na forma comestível demora mais tempo, enquanto a administração sublingual de CBD demora apenas alguns minutos. Já o CBD tópico é aplicado diretamente na pele, onde o canabinóide não atinge a corrente sanguínea.

Portanto, você terá muitas opções quando se trata de adaptar e aproveitar os benefícios do canabidiol. Diferentes produtos não só oferecem vias alternativas de administração, mas também produzem resultados diferentes. Por exemplo, os extratos de espectro total fornecem uma combinação de diferentes compostos fotoquímicos encontrados na cannabis, incluindo canabinóides, terpenos e flavonóides. Todas essas moléculas trabalham em sinfonia para proporcionar um efeito equilibrado e natural. Em contraste, produtos como o isolado cristalino de CBD oferecem grandes quantidades de canabidiol com um mínimo de terpenos. Embora estes produtos não tenham os mesmos efeitos sinérgicos, permitem aos utilizadores aceder a grandes doses que não podem ser obtidas noutro local.

Concluindo, para uma primeira utilização, recomendamos proceder por etapas. Tome cerca de metade da dose recomendada, veja como funciona e aumente a dose de acordo com o seu gosto e os efeitos que sente.