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La ménopause est un processus naturel de vieillissement. Des changements de style de vie et une approche positive peuvent faire une grande différence dans la traversée de cette étape importante de la vie. La liste de symptômes associés à la ménopause est longue et peut nous rendre inquiets, anxieux et pessimistes. Nous souhaitons donc partager avec vous quelques idées pour adopter une approche positive de la ménopause.
La crise de la quarantaine touche aussi bien les hommes que les femmes. Alors que les femmes connaissent une diminution des niveaux d'œstrogènes, l'andropause affecte les hommes de 50 ans et plus qui voient une diminution de leur niveau de testostérone. Mais l'andropause est un sujet discutable. Des études indiquent que tous les hommes ne traversent pas cette phase, même si les symptômes sont similaires à ceux des femmes.
Commençons par comprendre que la ménopause est un processus naturel de transformation. Elle agit sur votre esprit, votre corps et même de votre âme. La ménopause peut entraîner un large éventail de symptômes physiques tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Également les troubles du sommeil, la prise de poids due à la réduction du métabolisme et l'incontinence urinaire. D'autres symptômes incluent les vertiges, les maux de tête, la diminution de la densité osseuse et les douleurs articulaires. Sans oublier la sensibilité de la poitrine, la pousse de poils à des endroits indésirables du corps, etc.
On peut aussi constater chez certaines personnes des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des difficultés de concentration, etc. En vieillissant, les personnes éprouvent plus de sentiments d’insécurité et d’anxiété. En outre, la sécheresse vaginale et la diminution du taux d'œstrogènes peuvent avoir des effets sur la libido. Comme nous l’avons décrit dans d’autres articles, le CBD permet de répondre à une partie de ces symptômes. Il peut agir effectivement sur les déséquilibres hormonaux et le stress mental.
Des travaux ont montré que l'interaction des phytocannabinoïdes et des terpènes a un effet synergique. Les terpènes tels que le myrcène, le linalol et le caryophyllène aident à lutter contre la douleur, l'inflammation, l'anxiété et les infections bactériennes. D’autres études montrent également que les femmes peuvent trouver du réconfort en cas d’insomnie ou de bouffées de chaleur lorsqu'elles utilisent des produits au CBD.
Le système endocrinien se compose de glandes responsables de la production d'hormones. Il régule la croissance, le métabolisme, la reproduction, l'humeur et la santé sexuelle. Par conséquent, les fluctuations de ces hormones entraînent une augmentation des problèmes de santé comme le diabète, les troubles thyroïdiens, l'obésité, l'ostéoporose et plus encore. Chez les femmes, la puberté, la grossesse, l'allaitement et la ménopause sont des événements biologiques importants qui déclenchent des fluctuations hormonales.
Une recherche menée en 2018 souligne le lien entre le système endocannabinoïde et les fonctions du système endocrinien. Les dérivés du cannabis exercent leur effet en agissant sur les récepteurs cannabinoïdes. Une autre étude suggère que le CBD interfère avec la sécrétion de cortisol (hormone produite à partir du cholestérol). Les œstrogènes et le système endocannabinoïde ont des interactions directes et indirectes. Le système endocannabinoïde affecte notamment la libération d'œstrogène par la régulation négative centrale de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH).
Les produits CBD sont disponibles sous plusieurs formes qui vous permettent de choisir ce qui convient à vos besoins. Cela inclut les huiles CBD, les capsules CBD, les e-liquides CBD, les suppléments CBD, les crèmes CBD, etc. Si vous êtes un nouveau consommateur de CBD, procédez par microdosage, pour voir comment votre corps réagit.
Les huiles CBD à spectre complet contiennent tous les cannabinoïdes et les terpènes qui peuvent provoquer l'effet d'entourage. Vous pouvez prendre quelques gouttes sous la langue ou les ajouter à vos plats ou boissons, deux ou trois fois par jour. Il faut attendre 15 à 20 minutes pour que cela soit absorbé par votre corps et l'effet peut durer entre 4 et 6 heures.
Les gélules de CBD sont une bonne option pour la ménopause. La durée d'absorption est généralement de 60 minutes, mais son effet peut durer de 6 à 10 heures. Pour les utilisateurs expérimentés, les concentrés de CBD peuvent fournir un temps d'absorption plus rapide car ils sont plus facilement absorbés dans la circulation sanguine. Le vapotage n'est pas conseillé aux femmes qui suivent une hormonothérapie ou d'autres défis.
En fin de compte, l’idéal est de choisir le support le mieux adapté aux symptômes que vous souhaitez traiter ; si vous avez des questions, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin.
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