CBD para el deporte

El cannabidiol (o CBD) existe en diversas formas: aceites, caramelos, cápsulas, bálsamos musculares , etc.

Puede parecer sorprendente, pero los deportistas profesionales y semiprofesionales utilizan el CBD para hacer deporte desde hace varios años. De hecho, el cannabidiol ha ganado popularidad entre los deportistas desde que la Agencia Mundial Antidopaje lo eliminó de la lista de sustancias prohibidas en 2018. Por tanto, el uso de productos deportivos a base de CBD está autorizado en las competiciones reguladas por esta organización.

Los deportistas aprecian el cannabidiol como suplemento dietético, normalmente en forma de aceites. Los estilos de vida exigentes de quienes compiten pueden provocar hinchazón en las articulaciones, dolores musculares , estrés y mala calidad del sueño. Por tanto, el CBD es una opción muy interesante para ayudar a quienes hacen ejercicio con regularidad.

Como deportista, sabes que participar en un entrenamiento intenso puede provocar un exceso de fatiga. El sobreesfuerzo puede ocurrir cuando las sesiones físicas se suceden y el tiempo de recuperación se vuelve insuficiente. Sus músculos, articulaciones y huesos expuestos a factores estresantes físicos se vuelven doloridos, inflamados y cansados.

El tratamiento del dolor es, de hecho, uno de los problemas más delicados a los que deben enfrentarse los deportistas. Los analgésicos recetados, como los opioides, pueden ser adictivos y perjudiciales para la salud. Para evitar estos efectos secundarios, una nueva generación de deportistas ha empezado a buscar productos más naturales. Los deportistas utilizan el CBD para aliviarse tras sus sesiones deportivas, por ejemplo.

Un número cada vez mayor de deportistas afirma que el CBD ayuda a mejorar su bienestar y rendimiento en sus deportes. La reducción del dolor, la mejora del sueño y la reducción de la inflamación son beneficios bien conocidos en el mundo del deporte. En una entrevista con la BBC , estos beneficios fueron mencionados por varios jugadores de rugby como Finn Russell.

También vale la pena mencionar al ex ciclista Floyd Landis , que pasó de los opioides al cannabidiol. También está el golfista Bubba Watson, que promovió el CBD a pesar de las advertencias del PGA Tour. Las investigaciones también han encontrado beneficios prometedores del cannabidiol en el tratamiento de la ansiedad y la mejora de la recuperación.

Además de los dolores musculares, las personas activas suelen sufrir inflamación de las articulaciones provocada por el ejercicio intenso. Los estudios demuestran que el cannabidiol también puede aliviar la inflamación crónica y aguda. Afecta la actividad del receptor endocannabinoide del cuerpo, lo que promueve drásticamente la recuperación.

Tal y como especifica la Agencia Mundial Antidopaje, el CBD es el único cannabinoide autorizado . El riesgo para los deportistas no reside en el consumo de CBD, cualquiera que sea su forma, sino en el resto de ingredientes utilizados en la composición de estos productos. Por lo tanto, no tenemos derecho a utilizar productos que contengan el más mínimo rastro de THC. 

De hecho, existen muchos productos que permiten a los consumidores beneficiarse del efecto séquito que permite la presencia de otros cannabinoides. Este es especialmente el caso de los aceites, pero también de determinadas cremas y muchos otros productos derivados. Sin embargo, su mera presencia puede ser suficiente para dar positivo en una prueba de dopaje.

Por lo tanto, debemos favorecer productos de “ amplio espectro ” o “aislar” y seleccionar únicamente productos de calidad para evitar cualquier riesgo en la composición. Por tanto, cualquier producto que indique "espectro completo" debe ser excluido de la lista del deportista antes de una competición.

No es necesario tomar mucho CBD para beneficiarte de sus beneficios para el deporte. Muchos atletas han logrado grandes resultados tomando microdosis pequeñas pero constantes. Todo depende de tu práctica. Cuanto más exigente sea tu rutina de ejercicios, mayor será la inflamación en tu cuerpo... y más CBD necesitarás. Generalmente, la dosis ideal es de 20 mg a 40 mg, pero es posible que necesites una dosis mayor para realizar los entrenamientos más intensos.

Aconsejamos aumentar la dosis de CBD lentamente y evitar hacer un cambio demasiado drástico de golpe. Esto se debe al hecho de que el efecto farmacológico del cannabidiol es bifásico: comienza a debilitarse ligeramente a partir de una determinada dosis. Aumentar lentamente la cantidad y frecuencia de las dosis le ayudará a mantenerse dentro del rango de dosis adecuado para usted.

También puedes considerar diversificar tu uso de CBD. Si 20 mg de aceite de CBD al día no son suficientes para reducir la inflamación, intente añadir un producto tópico de CBD, un parche para el dolor nocturno y/o un spray de CBD.