O CBD, ou canabidiol, está atraindo interesse crescente pelo potencial de suas propriedades terapêuticas para melhorar o sono.

Na verdade, é cada vez mais usado para tratar distúrbios como insônia e sonolência.

De fato, vários estudos mostraram que o CBD pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo a ansiedade e regulando os processos do sono.

Uma análise de 2019 descobriu que o uso de CBD melhorou significativamente o sono em pessoas com insônia.

Uma melhora na qualidade do sono

Trabalhos adicionais em 2020 descobriram que o CBD melhorou a duração e a qualidade do sono em pessoas com sonolência diurna excessiva.

Estudos em 2019 também mostraram que o CBD reduziu os movimentos corporais e os despertares noturnos em pessoas com depressão e transtornos de ansiedade.

É importante observar que a maior parte do trabalho sobre o uso do CBD para melhorar a qualidade do sono foi realizada em adultos e mais pesquisas são necessárias para avaliar a eficácia e a segurança de seu uso em crianças e idosos.

potencial promissor

O CBD, portanto, mostra um potencial mais do que promissor na melhoria da qualidade do sono e ainda são necessárias mais pesquisas para avaliar completamente sua eficácia.

Portanto, aconselhamos que você consulte seu médico antes de usá-lo para tratar esses sintomas.