Como consumir o CBD?

A maioria das pessoas se pergunta como consumir o CBD, quanto, com que frequência e também se há um horário ideal para tomá-lo. Em geral, todas essas perguntas podem ser respondidas dizendo "o que é melhor para você". Neste artigo, veremos mais de perto por que o canabidiol é uma substância tão adequada para todos.

A melhor hora para tomar CBD?

Não é surpresa que muitas pessoas prefiram tomar o CBD logo pela manhã, junto com outros suplementos e café da manhã. Outros preferem consumi-lo à noite no jantar ou antes de dormir.

Tudo depende da sua constituição e de como seu corpo reage. Algumas pessoas sentem enérgico e alerta quando eles tomam canabidiol, portanto, faz sentido tomá-lo pela manhã. Outros preferem tomá-lo à noite ou antes de dormir, aproveitando o efeito relaxante proporcionado pelo canabidiol. Do estudos preliminares revelou que a substância poderia ter potencial terapêutico para o tratamento da insônia. Portanto, realmente não há uma hora ideal do dia para tomar o CBD. Tudo depende do que funciona melhor para você.

CBD com refeições

Tomar CBD com alimentos pode contribuir para um aumento da biodisponibilidade - ou absorção - do canabinóide. Como uma molécula solúvel em gordura, o canabidiol se liga facilmente aos lipídios. O consumo de substâncias gordurosas, que são encontradas naturalmente em muitos alimentos, favorece a taxa de absorção do canabidiol.

CBD e atividade esportiva

O número de atletas profissionais e amadores que tomam CBD antes e depois de sua performance está crescendo exponencialmente, especialmente desde a decisão da Agência Mundial Antidopagem de remover o canabidiol de sua lista de substâncias proibidas. Devido à falta de propriedades que alteram a mente ou melhoram o desempenho do CBD, a agência realmente; decidiu em 2018 que ela não poderia colocar o canabinóide na mesma lista da cannabis psicotrópica com alto teor de THC – da qual ela ainda está proibida.

Ainda há poucas pesquisas clínicas aprofundadas sobre o uso do canabidiol no esporte. Mas o papel do sistema endocanabinóide na mediação de funções fisiológicas relacionadas ao sono, energia, coordenação e metabolismo. Muitos atletas também recorrem ao canabidiol para aliviar o estresse que podem sentir durante as competições, bem como as dores musculares. Estudos mostram o potencial de CBD para ansiedade ou mesmo o alívio da inflamação, o que explica seu sucesso.

Com que frequência tomar CBD?

Assim como não existe um horário ideal para tomar o CBD, também não existe um horário único para todos. Alguns tomam diariamente para manter os níveis regulares de canabidiol no corpo. Outros preferem tomá-lo quando necessário para manter sua eficácia no tratamento de certas condições.

Como muitas outras substâncias, o canabidiol pode se acumular no corpo ao longo do tempo. Acredita-se que isso pode levar a um aumento dos receptores canabinóides, tornando todo o sistema endocanabinóide mais responsivo e eficiente. A duração real da presença do canabidiol no corpo varia de alguns dias a algumas semanas, dependendo da dosagem, peso, quantidade de gordura corporal e frequência de uso.

Quanto CBD tomar?

Não existe uma "dosagem correta" de CBD que funcione para todos. Fatores como peso, metabolismo e genética podem afetar a quantidade de canabidiol que uma pessoa pode optar por dosar. Dito isso, as doses geralmente são medidas em miligramas e variam de cerca de 2,5 mg a algumas centenas de miligramas por dose no ambiente clínico. Outro fator a considerar é como você o consome. Por exemplo, leva mais tempo para o canabidiol na forma comestível ser absorvido, enquanto a administração sublingual leva apenas alguns minutos. O CBD tópico, por outro lado, é aplicado diretamente na pele, onde o canabinóide não chega à corrente sanguínea.

Portanto, você é mimado pela escolha de se adaptar e apreciar os benefícios do canabidiol. Diferentes produtos não apenas oferecem vias alternativas de administração, mas também produzem resultados diferentes. Por exemplo, extratos de espectro total fornecem uma combinação de diferentes fotoquímicos encontrados na cannabis, incluindo canabinóides, terpenos e flavonóides. Todas essas moléculas trabalham em sinfonia para proporcionar um efeito equilibrado e natural. Por outro lado, produtos como o CBD Crystalline Isolate oferecem altas quantidades de canabidiol com o mínimo de terpenos. Embora esses produtos não tenham os mesmos efeitos sinérgicos, eles permitem que os usuários acessem grandes doses que não podem ser obtidas em outro lugar.

Em conclusão, para uma primeira utilização, recomendamos proceder por etapas. Tome cerca de metade da dose recomendada, veja como funciona e aumente a dose de acordo com o seu gosto e efeitos sentidos.