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Tout savoir sur le CBD

1. O que é CBD?

CBD (ou Canabidiol) é uma substância vegetal natural presente no cânhamo (ou Cannabis Sativa L), pertence à família dos Moléculas de canabinóides. Cultivado em todos os continentes há milênios, o cânhamo é uma das plantas selvagens e cultivadas mais antigas do planeta. Entre as centenas de canabinóides presentes no cânhamo, o THC e o CBD são as duas moléculas mais conhecidas e também as mais ativas no nosso corpo. Ao contrário do THC, o CBD não é absolutamente psicoativo (ou psicotrópico), ou seja, o consumo de CBD não gera qualquer efeito intoxicante ou elevado, o CBD não é, como tal, considerado uma substância narcótica ou tóxica.

O corpo humano está equipado com um sistema endocanabinóide que regula algumas das nossas funções biológicas essenciais, como sono, apetite, ansiedade, humor e até dor física. O canabidiol tem a particularidade de estimular os nossos receptores CB1 e CB2 ligados ao sistema nervoso. O consumo de CBD permitiria ao nosso corpo regular melhor estas funções biológicas primárias. Em França e na Europa, podemos agora encontrar CBD numa multiplicidade de formatos: cápsulas, flores, Resinas, E-líquidos (ou Vape), óleos, spray de óleo, Cristais puros, Cosméticos (cremes, bálsamos, géis, etc.), mas também bebidas (frias ou infusões) ou mesmo doces (muitas vezes chamados Gomas). Existem também óleos e gomas de CBD especialmente concebidos para animais de estimação (cães, gatos, coelhos, hamsters, cavalos). Esses suplementos podem ajudá-los a combater a ansiedade e o estresse no dia a dia, melhorar a pelagem ou reduzir as dores musculares.


2. Propriedades do CBD

O CBD é uma molécula ativa que beneficia de muitas propriedades interessantes para o nosso metabolismo. Várias indústrias utilizam agora o CBD, como cosméticos, alimentos e medicamentos. Agora, em todo o mundo, cientistas e médicos estão muito interessados ​​nas muitas propriedades do CBD. Na verdade, eles estão buscando compreender melhor todo o potencial terapêutico da molécula. A OMS (Organização Mundial da Saúde) já lhe atribuiu uma longa lista de propriedades potenciais. Entre os quais encontramos: Analgésico, Antiinflamatório, Antioxidante, Antipsicótico, Antidepressivo, redução da ansiedade, Desapego, Proteção dos nervos. (Fonte: OMS (2018). Relatório de revisão crítica sobre o Canabidiol (CBD). Comitê de Especialistas em Dependência de Drogas. Quadragésima reunião. Genebra, 4 a 7 de junho de 2018).

De acordo com vários estudos científicos recentes (como o estudo realizado pela OMS em 2018), o Canabidiol ou CBD tem muitas propriedades promissoras para a investigação médica (redução da dor, redução da ansiedade, redução do risco de cancro, melhoria do humor, apoio ao sistema imunológico, equilíbrio do metabolismo, redução de distúrbios do sono, redução da depressão, prevenção da artrite ou mesmo tratamento de certas doenças de pele). Muitos investigadores e laboratórios continuam a explorar esta molécula para melhor compreendê-la e explorar as suas propriedades. 


3. Quais são os efeitos do CBD? O CBD deixa você chapado?

O canabidiol (CBD) possui propriedades relaxantes e antiinflamatórias interativas. Eles estimulam uns aos outros para multiplicar suas ações no corpo. O CBD promove o relaxamento muscular e previne e limita possíveis inflamações e dores. O CBD não tem efeitos psicotrópicos, por isso não deixa você chapado e não causa dependência. Por estas razões, não é considerado narcótico e é perfeitamente legal em toda a União Europeia.


Qual CBD escolher?

4. Qual dosagem de CBD consumir?

Depende das suas necessidades, dos seus sentimentos, do seu tipo de corpo. Recomendamos seguir alguns princípios simples:

- Respeite as dosagens indicadas na embalagem do produto;
- Iniciar com dosagens moderadas (25 a 50mg/dia). Depois aumente gradativamente (até 150 a 200mg/dia) se sentir necessidade.
- Se você consome CBD para ficar mais relaxado durante o dia, consuma de manhã e ao meio-dia.
- Se for para combater problemas de insônia, consuma à noite e antes de dormir.
- Ou se for para limitar dores crônicas, ouça acima de tudo o seu corpo e respeite as dosagens indicadas.
Em caso de dúvida, convidamos você a procurar orientação com seu médico.


5. Quanto tempo depois de tomar os efeitos são sentidos?

Os efeitos relaxantes e relaxantes do CBD são sentidos de forma diferente dependendo da forma como o consome. Vaporizar ou fumar CBD terá um efeito mais rápido e poderoso do que cápsulas ou gomas com as quais o CBD será diluído no sistema digestivo.

Consumir óleo CBD por via sublingual proporcionará efeitos mais rapidamente do que através do sistema digestivo. Aguarde cerca de 20 minutos para a ingestão sublingual de óleo CBD e cerca de 60 minutos para gomas e cápsulas. É claro que este limite de tempo varia dependendo da morfologia do usuário, da quantidade de CBD consumida e do método de consumo. Assim, indivíduos corpulentos sentirão os efeitos em um tempo um pouco mais longo do que pessoas elegantes ou magras.


6. Como consumir CBD

Existem muitos, muitos produtos de CBD no mercado. O método de administração que você escolher dependerá dos seus hábitos de consumo de determinados produtos e efeitos desejados. Aqui está um resumo das 3 formas mais populares de beneficiar dos benefícios do CBD:

1. Inalação

Este método é o que tem efeito mais rápido, porque o CBD entra no sistema sanguíneo em segundos através dos pulmões. Você sentirá rapidamente efeitos de alívio e relaxamento. A inalação também é uma excelente solução para quem quer se livrar das articulações do THC, substituindo-as por flores de CBD. Você também pode consumir as flores em vaporização (sem tabaco) por meio de vaporizadores eletrônicos. Finalmente, os fãs de cigarros eletrónicos podem utilizar cartuchos e e-líquidos contendo CBD.

2. Sublingual (embaixo da língua)

Você pode consumir CBD colocando algumas gotas de óleo CBD sob a língua, deixando-o descansar por 60 a 90 segundos antes de engolir. Este método permite que o CBD seja absorvido através das membranas mucosas com um efeito sentido em aproximadamente 15 a 30 minutos. Os óleos CBD têm a vantagem de serem fáceis de dosar, eficazes e discretos. Pessoas propensas ao estresse ou à ansiedade costumam usar óleo CBD porque os efeitos relaxantes são bastante rápidos.

3. Por via oral (cápsulas, bebidas, gomas, etc.)

Quando você toma o CBD por via oral, ele deve primeiro passar pelo sistema digestivo antes de chegar à corrente sanguínea, retardando seu efeito. Você pode contar entre 60 e 90 minutos dependendo da pessoa. É um método que permite efeitos duradouros ao longo do dia e que é muito fácil de consumir e discreto. Os atletas costumam preferir o formato prático de cápsulas e gomas. Porque também permitem um efeito progressivo e duradouro ao longo do dia. O mesmo se aplica a pessoas que sofrem de patologias crónicas. Além disso, você pode medir exatamente a quantidade desejada de CBD.

Como você deve ter entendido, cada método tem suas vantagens e desvantagens, mas cada um pode encontrar o que precisa de acordo com suas necessidades e predileções.


7. Espectro amplo e espectro total

Os termos Broad Spectrum e Full Spectrum representam os diferentes canabinóides presentes no óleo CBD.

Amplo espectro
Os chamados óleos CBD de amplo espectro são compostos exclusivamente de extrato de óleo CBD bruto e contêm um grande número de canabinóides CBD, CBDa, CBG, CBN, CBC. Óleos de Amplo Espectro CBD contém 0% de THC. O Espectro pode ser expandido através do processo de descarboxilação do petróleo, possível após a extração do petróleo bruto. A descarboxilação envolve o aquecimento do extrato bruto de óleo CBD em baixa temperatura para torná-lo mais “biodisponível”. O aquecimento dos componentes ativos presentes no óleo (canabinóides, terpenos, flavonóides) torna-os mais facilmente absorvíveis pelo organismo, o calor também permitirá transformar certas moléculas que permaneceram inativas em componentes ativos adicionais.

Espectro completo
Óleos CBD dizem para Spectre Complet (ou Full Spectrum) são compostos por todas as moléculas naturalmente presentes no cânhamo. Assim, todas as moléculas de canabinóides, CBD mas também CBDa, CBV, CBG, CBN, CBC mas também terpenos e flavonóides estão presentes nos óleos Full Spectrum. Os óleos Full Spectrum CBD permitem-lhe beneficiar de todos os ingredientes activos presentes no cânhamo e assim aumentar o fenómeno do efeito entourage. Estão disponíveis em França e na União Europeia com uma percentagem insignificante de THC (menos de 0,3%).


8. Terpenos

Os produtos à base de canabidiol estão a crescer em França e na Europa após a sua recente legalização. Entre a infinidade de produtos agora disponíveis, o sabor e o sabor do produto acabado são um critério muito importante para o consumidor na hora de fazer sua escolha. Assim, os terpenos, naturalmente presentes no cânhamo, constituem um ativo essencial, porque têm a particularidade de reforçar a ação dos canabinóides, e desenvolver os aromas presentes.

O que é o terpeno?

O terpeno é um composto orgânico encontrado naturalmente em plantas e alguns insetos. Devemos o sabor e o cheiro naturais das frutas, ervas ou flores à presença destes famosos terpenóides. Vários terpenos costumam constituir óleos essenciais. A extração e destilação do óleo de uma planta aumenta a produção de terpenos.

O cânhamo é caracterizado pela sua alta concentração de terpenos, composto por mais de 200 variedades. Muitas plantas também produzem terpenos naturalmente. Hortelã, lavanda, alecrim, por exemplo, contêm-no em grandes quantidades.

Para que servem os terpenos?

Alguns estudos demonstraram os benefícios dos terpenos misturados com o Canabidiol. Os terpenos otimizariam a eficácia dos produtos CBD. A sua interação com o Canabidiol apresentaria, de facto, diferentes benefícios para o corpo. Reforçariam as ações dos ingredientes ativos da maioria das moléculas canabinóides. Sabemos também que os terpenos são responsáveis ​​pelo aroma e cheiro das plantas aromáticas e do cânhamo.

Assim, os terpenos permitiriam identificar a variedade e qualidade do cânhamo, sabendo que os aromas desta planta podem influenciar os seus efeitos. Se o sabor almiscarado promove relaxamento e relaxamento, por exemplo, a ação do sabor cítrico atua no moral, enquanto o sabor resinoso foca na mente. As propriedades específicas de cada terpeno influenciam, portanto, a ação do Canabidiol no corpo. Alguns terpenóides são poderosos antiinflamatórios, enquanto outros promovem uma sensação de bem-estar.

Quais são os principais terpenos presentes no cânhamo?

Pelo menos cinquenta terpenóides podem estar presentes numa planta de cânhamo, mas nem todos nas mesmas proporções. Mirceno é o mais dominante no cânhamo e é conhecido pelos seus efeitos calmantes e relaxantes. Este terpeno exala um cheiro mais ou menos picante de terra e grama, próximo ao cravo e semelhante às flores de cannabis. Este terpeno também possui propriedades analgésicas e antibacterianas.

O limoneno é geralmente encontrado em frutas cítricas. É apreciado pelas suas propriedades imunoestimulantes e antidepressivas. Este terpeno, misturado com CBD, pode atuar eficazmente contra o stress e a depressão. Tem um efeito positivo no humor de quem o consome. A medicina tradicional chinesa há muito utiliza o pineno pelas suas propriedades terapêuticas. Seu composto estimula a memória, é um poderoso antibacteriano e um eficaz antiinflamatório. Seu sabor e cheiro resinoso lembram as coníferas.

Embora alguns produtos CBD já contenham terpenos, também é possível adicioná-los. É apropriado adicionar 0,2 mg de terpeno por um grama de óleo CBD. Um conta-gotas pode ser útil para uma dosagem precisa. Para e-líquidos, permita uma gota de terpeno por mililitro de e-líquido. Deixe a mistura repousar durante dois dias para obter um resultado ideal. Os terpenos também podem aliviar e reduzir a dor, mas acima de tudo proporcionam aromas aos seus produtos para um consumo agradável de produtos compostos por CBD. Escolha, de acordo com as suas necessidades e os efeitos desejados, os terpenos de acordo com as suas propriedades, para obter o máximo benefício deles.

Terpenos usados na culinária

Os terpenos também podem se tornar aliados muito úteis na cozinha. Na verdade, estes compostos orgânicos são ingredientes muito interessantes para cozinhar todos os tipos de alimentos. Permitem acentuar naturalmente os sabores e aromas dos seus pratos com a maior delicadeza. Também não é incomum integrá-los aos alimentos para uma saborosa experiência de degustação. Adicionar terpenos aos seus pratos também permite que você se beneficie das propriedades de ambos os compostos. Isso ajuda a otimizar a qualidade do seu sono, reduzir a dor e limitar o estresse, a ansiedade e a depressão. Terá compreendido que os terpenos são tão benéficos como o CBD.

Os terpenos reforçariam, portanto, as ações dos canabinóides do CBD no corpo, ao mesmo tempo que proporcionavam sabores e aromas naturais saborosos. Você pode integrá-los em suas receitas favoritas, integrá-los em seus e-líquidos ou óleos. O CBD é um produto natural, mas não é um medicamento. Além disso, respeite as dosagens prescritas e consulte o seu médico antes do consumo.



9. O efeito entourage

O efeito de comitiva representa as interações dos diferentes canabinóides e terpenos presentes no cânhamo.
Os canabinóides e terpenos encontrados no cânhamo interagem e são mais eficazes juntos. Suas propriedades são complementares e mais aprimoradas quando essas moléculas estão juntas, em vez de cada uma delas tomada individualmente. É um verdadeiro trabalho em equipe, daí o termo “efeito entourage” dado a esse processo natural.
Assim, os efeitos do óleo CBD de amplo espectro ou de espectro completo são mais eficazes do que os do óleo CBD bruto. É por isso que a maioria dos fabricantes franceses e europeus oferecem óleos CBD compostos por extratos vegetais inteiros, a fim de beneficiar de todos os canabinóides e terpenos presentes na planta.
Outro exemplo do efeito entourage, o CBD, que tem propriedades anti-psicoativas, reduz significativamente os efeitos psicotrópicos de outro canabinóide bem conhecido, o THC.


10. Legislação para consumir CBD em França

Legislação comum em toda a UE

A produção, importação e comercialização de cânhamo estão autorizadas em França e em toda a União Europeia. A França é um dos principais países produtores e exportadores de cânhamo do mundo. O CBD não tem efeito psicotrópico e, ao contrário do THC, não é considerado narcótico. A Missão Interministerial de Combate às Drogas e Comportamentos Aditivos (Mildeca) elaborou um decreto em dezembro de 2018 que estipula as seguintes proibições:

- “só podem ser comercializados em França nas seguintes condições cumulativas: as variedades de cânhamo cultivadas devem constar da lista exaustiva constante do artigo 2.º do decreto de 22 de agosto de 1990”
- “a planta de cannabis deve ter um teor de THC inferior a 0,3%, apenas podem ser utilizadas as suas sementes e fibras”.
- “o produto acabado (óleos, cremes, biscoitos, etc.) não deve conter vestígios de THC, qualquer que seja o nível.”

Jurisprudência na França

Durante 2018, muitos entusiastas do CBD decidiram abrir “lojas de CBD” e tiveram de fechar administrativamente. A Pot Company foi até processada naquele ano. O jovem empresário foi processado por tráfico de drogas. No entanto, foi absolvido porque o seu advogado Gilles BOIN se baseou na legislação europeia em vigor: “os produtos à base de cânhamo sativa L contendo menos de 0,3% de THC (a substância psicotrópica da cannabis) são autorizados na Europa”.

Desde esse período complicado para os empresários, nenhuma empresa foi processada criminalmente. A opinião da Comissão Europeia sobre a CDB: "Como parte da Política Agrícola Comum da UE, o cânhamo é regulamentado pela legislação europeia". O que significa que o direito europeu prevalece sobre o direito francês em termos de política agrícola. “A legislação europeia autoriza o cultivo, importação, exportação e utilização industrial e comercial das variedades Cannabis Sativa L.” O catálogo europeu lista as variedades autorizadas de cânhamo.

Consumo de CBD

A única condição para a comercialização ou utilização do cânhamo é que este não tenha um teor de THC superior a 0,3%. Além disso, não foram dadas restrições quanto às partes da planta do cânhamo que devem ser utilizadas. Esta autorização está claramente transcrita para a lei francesa no decreto de 22 de agosto de 1990. O Tribunal de Justiça Europeu julgou ilegal a proibição da comercialização de CBD em França num artigo de 19 de novembro de 2020, referindo-se ao seguinte postulado: O CBD é não é considerado um narcótico.

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