Femme qui dort sur le front

Huile CBD pour bien dormir

Arthur Leclerc

Huile de CBD pour bien dormir

Pour les insomniaques et ceux qui dorment mal, la nuit peut être très longue et redoutée.

Vous en avez probablement fait l'expérience, avec l'impossibilité d'arrêter le flot de pensées qui défilent dans votre tête.

Cela est en fait naturel.

Dans un monde où les sollicitations sont sans arrêt, le cerveau n'a pas le temps de tout traiter. C'est pourquoi le cerveau peut profiter de la nuit pour rattraper son retard. Et provoquer les troubles du sommeil.

Le premier réflexe est généralement de prendre un somnifère, qui reste un médicament et peut engendrer des effets secondaires (diarrhée, constipation, vertiges, fatigue diurne…).

En outre, ce médicament peut créer une dépendance, qui se constate en France par une surconsommation de ces produits.

Heureusement, il existe un traitement naturel efficace et peu coûteux pour bien dormir, l’huile de CBD.


Le CBD, c’est quoi ?

CBD est l'abréviation de cannabidiol, l’une des substances contenues dans la plante de cannabis.

À l’opposé du tétrahydrocannabinol, autrement appelé THC, que l'on connaît pour son effet euphorisant ou psychoactif, on peut voir le comme son opposé, grâce à ses effets antipsychotiques.

On a mené de récentes recherches pour démontrer l’absence même de propriété psychoactive dans cette substance.

Autrement dit, le CBD ne fait pas planer ou vous mettre dans un état second. L'huile de CBD possède en revanche des propriétés relaxantes pour bien dormir.

Huile CBD pour bien dormir

 

Que dit la science ?

Les propriétés du Cannabidiol ont été testées et ont démontré que l’huile de CBD pouvait être un remède efficace pour mieux dormir.

Les études récentes sur le CBD ont révélé que le cannabidiol a un potentiel thérapeutique pour le traitement de l'insomnie et les modifications du comportement en sommeil paradoxal (apnée du sommeil, cauchemars, douleurs chroniques).

Cette étude porte sur des adultes souffrant d'anxiété ou d'un mauvais sommeil. Elle a révélé que les scores d'anxiété diminuaient le premier mois chez 79,2 % d'entre eux. Les scores restaient réduits pendant l'étude. Les scores de sommeil se sont également améliorés au cours du premier mois chez 66,7 % des patients.

Il a également été constaté que 8 personnes sur 10 ont été moins anxieuses. De plus 7 sur 10 ont mieux dormi après avoir utilisé du CBD pendant un mois.

Dans une autre expérience, différentes doses de CBD ont été administrées à des groupes de rats afin de comparer leurs habitudes de sommeil à celles d'un groupe témoin qui n'a pas reçu de CBD. Les résultats ont été probants : les rats traités au CBD ont présenté une durée totale de sommeil supérieure à celle des rats du groupe témoin.

L'étude a aussi montré que le CBD peut augmenter le nombre de nuits de sommeil et qu'il y avait également une nette différence entre les groupes de rats concernant les niveaux d'énergie. En effet, les rats qui avaient reçu du CBD avaient moins tendance à s'endormir pendant la journée, ce qui se traduisait par une meilleure nuit de sommeil et un rythme circadien équilibré.


Comment cela agit ?

L'huile de CBD peut activer certains récepteurs dans le cerveau et les rendre plus sensibles à la production naturelle de sérotonine et de dopamine de notre organisme ; ces deux substances envoient des signaux au cerveau qui nous aide à mieux dormir.

Le CBD permet donc au cerveau d'accepter les neurotransmetteurs qui atténuent les pensées et apportent ainsi la paix intérieure.

C'est précisément la raison pour laquelle des études s'intéressent également à l'utilisation du CBD pour lutter contre l'anxiété, l'épilepsie, le syndrome de stress post-traumatique et la schizophrénie.


Comment utiliser l'huile de CBD ?

Il existe plusieurs façons de consommer du CBD, notamment sous forme de gélules, mais en cas de difficulté pour bien dormir, la plus populaire est sous forme d'huile.

Vous prenez quelques gouttes, comme vous le feriez avec un comprimé fondant. Vous déposez les gouttes sous votre langue et attendez quelques minutes avant d'avaler.

Le CBD est alors absorbé par les muqueuses de la cavité buccale, ce qui permet une meilleure absorption qu’en l’ingérant directement.

L'huile peut avoir un goût légèrement piquant, mais n'est pas désagréable.

Nous conseillons de suivre les recommandations de doses indiquées par le fabricant. L'huile de CBD n'étant pas normalisée, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que toutes les huiles aient exactement le même contenu.

Selon votre métabolisme, il se peut même que vous ne ressentiez pas d'effet rien la première fois.

Commencez donc par une petite dose, puis augmentez-la progressivement jusqu'à ce que vous obteniez l'effet désiré.

Autrement dit, si vous souhaitez une bonne nuit de sommeil, tentez l'huile de CBD, une alternative naturelle aux somnifères.

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