L'anxiété est l'un des troubles mentaux les plus répandus dans le monde aujourd'hui ; à titre indicatif, une personne sur quatre vivant aux États-Unis en souffre. Le cannabidiol, ou “CBD”, a la capacité d'agir naturellement sur le stress sans effets secondaires dangereux, ce qui explique l'intérêt que la molécule suscite dans la communauté scientifique.

C'est quoi l'anxiété ?

Il s'agit d'un sentiment généralisé de malaise qui survient comme une réponse émotionnelle et physique au stress. Lorsque nous subissons un stress répété, le cerveau et le corps finissent par être entraînés à rester en mode "alerte"en permanence. Et comme les sentiments de crainte, de nervosité, de maux de tête et de malaise deviennent de plus en plus importants, la réponse de l'organisme se traduit par un affaiblissement du système immunitaire, une prise de poids, un manque de sommeil, de la fatigue.

En outre, un trouble anxieux peut se développer à partir de schémas de pensée trop autocritiques et dysfonctionnels. Ce trouble se caractérise par une quantité excessive de réactions émotionnelles, cognitives et comportementales qui s'aggravent généralement avec le temps, affectant notre santé, nos relations, notre productivité et votre vie quotidienne en général. De nombreux travaux de recherche indiquent que le CBD représente une alternative naturelle aux traitements médicamenteux.

Quels bienfaits potentiels du CBD contre le stress et l'anxiété ?

Des études ont montré que le cannabidiol possède des propriétés anxiolytiques, anticonvulsivantes, anti-inflammatoires et antipsychotiques.Il aide à équilibrer votre système à des niveaux sains sans aucun effet secondaire intoxicant ou psychoactif. Dès 2010, la recherche a mis en avant les effets secondaires désagréables causés par les anxiolytiques souvent difficiles à tolérer, en ajoutant que le cannabidiol serait une alternative plus sûre. 

Les produits à base de cbd stimulent en effet les centres du cerveau qui contrôlent l'humeur et les réponses émotionnelles, favorisant la relaxation et vous aidant à vous sentir moins stressé. Des travaux menés sur le système endocannabinoïde montrent que le cannabidiol stimule la libération de sérotonine, un neurochimique qui a un impact sur les émotions, l'humeur et les performances motrices; un faible niveau de sérotonine pouvant être à l'origine d'une dépression. 

Le CBD apparaît également comme un traitement efficace pour soulager la dépression autodéclarée, là où le THC peut aggraver les symptômes au fil du temps, comme le révèlent ces études. Le CBD augmente aussi le sentiment de calme, en améliorant la relaxation et en atténuant les problèmes d'humeur et de sommeil.

Comment consommer le CBD

La prise quotidienne de CBD pour réduire l'anxiété peut être effectuée par la prise d'un produit oral une à trois fois dans la journée et l'ajout d'un stylo à vapeur ou la fleur en cigarette pour un soulagement plus immédiat, si nécessaire.  Bien entendu, le dosage peut varier en fonction de l'âge et du poids. Le CBD n'a pas d'effets secondaires dangereux connus, et si vous ressentez quelques symptômes de nausées ou vertiges, il suffit de diminuer la dose. 

Pour vous rassurer sur la quantité, 1 200mg de CBD ont été prescrits pendant plusieurs jours lors d’essais cliniques sans que les participants ne ressentent d'effets secondaires indésirables. Le cannabidiol ne peut pas être considéré comme un traitement médical des maladies mentales. Il soulage cependant les symptômes, réduit la détresse et aide le processus de guérison.

Si vous souffrez de stress chronique et de dépression, vous devrez envisager d'autres traitements que vous prescriront des spécialistes.