L’infusion au CBD, également appelée thé au CBD ou tisane au cannabidiol, est une boisson relaxante parfaite pour profiter, non seulement, des nombreux bienfaits de cette molécule naturelle, mais aussi d’un moment de calme. En effet, que vous cherchiez à réduire le stress, à soulager vos douleurs ou simplement à vous offrir une pause bien-être, cette recette, à la fois simple et personnalisable, vous guide pas à pas.

Pourquoi boire une infusion au CBD ?

L’infusion au CBD est, tout d’abord, une méthode naturelle, douce et savoureuse pour intégrer le cannabidiol à votre quotidien. Voici, d’ailleurs, pourquoi elle est si populaire :

• Relaxation et apaisement : Elle réduit efficacement le stress, l’anxiété et favorise un esprit calme.
• Amélioration du sommeil : Cette boisson aide à l’endormissement et améliore, de plus, la qualité du repos.
• Propriétés anti-inflammatoires : Elle apaise les douleurs articulaires et les tensions musculaires.
• Soutien digestif : Grâce à ses propriétés apaisantes, elle calme les troubles intestinaux.
• Méthode simple et naturelle : Enfin, elle constitue une excellente alternative aux huiles ou gélules pour consommer du CBD.

🌿 Ingrédients nécessaires

Pour préparer, chez vous, une infusion maison au CBD, vous aurez besoin des éléments suivants :

• 1 à 2 g de fleurs de CBD bio ou quelques gouttes d’huile de CBD Full Spectrum ou Broad Spectrum.
• 1 cuillère à café de matière grasse (huile de coco, beurre, crème ou lait entier) pour permettre, ainsi, l’assimilation des cannabinoïdes.
• 250 ml d’eau chaude.
• Optionnel : Du miel bio, des épices (cannelle, gingembre, curcuma) ou du citron pour améliorer le goût et maximiser les bienfaits.

🥣 Recette de l’infusion au CBD

1. Décarboxylation des fleurs de CBD

Tout d’abord, si vous utilisez des fleurs de CBD, il est essentiel de les décarboxyler pour activer les cannabinoïdes :

• Préchauffez le four à 110-120 °C.
• Émiettez délicatement les fleurs et disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
• Faites-les chauffer pendant 30 à 40 minutes.

💡 Astuce : Si vous utilisez de l’huile de CBD, vous pouvez sauter cette étape.

2. Préparer la base de l’infusion

Ensuite, portez l’eau à ébullition, puis réduisez à feu doux :

• Ajoutez une cuillère à café de matière grasse (huile de coco, beurre ou crème).
• Les cannabinoïdes du CBD étant liposolubles, ils ont besoin de graisse pour être correctement assimilés.

3. Infuser le CBD

Puis, ajoutez les fleurs de CBD ou quelques gouttes d’huile dans l’eau chaude :

• Laissez infuser à feu doux pendant 10 à 15 minutes pour garantir une extraction optimale des principes actifs.

4. Filtrer et personnaliser votre infusion

Enfin, filtrez le mélange à l’aide d’une passoire fine ou d’un filtre à thé pour retirer les résidus de fleurs :

• Ajoutez, à votre convenance, une touche de miel, de citron ou vos épices préférées pour personnaliser le goût et, en plus, augmenter les bienfaits.

🍵 Quand boire une infusion au CBD ?

L’infusion au CBD est idéale dans diverses situations :

• Le soir avant de dormir : Parfaite pour se détendre et favoriser un sommeil profond et réparateur.
• Après une journée stressante : Elle aide votre esprit à se relâcher et à retrouver un équilibre.
• En récupération après le sport : Soulagez vos tensions musculaires et améliorez votre récupération grâce aux propriétés anti-inflammatoires du CBD.
• Pendant une pause bien-être : Profitez d’un moment de calme et de sérénité avec cette boisson chaude aux effets apaisants.

⚠️ Précautions et dosage

• Dosage conseillé : Commencez, tout d’abord, par une petite quantité (1 g de fleurs ou quelques gouttes d’huile) et ajustez progressivement selon vos besoins et tolérances.
• Effet différé : Les infusions au CBD mettent entre 30 minutes et 2 heures à agir. Soyez donc patient pour ressentir les effets relaxants et apaisants.

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